①、保持善心！虽然相貌是天生的，但表情和气质是后天可以修炼的，内心善良的人总是最美的，心善则美，面苦满月，目若青莲，吐气如兰。

②、去谈恋爱，追星也行，反正目的就是，别人提供给我们快乐的情绪价值，保持心情愉悦＋激动的多巴胺，这种滋养时从内而外的，任何东西都替代不了。

③、多亲近绿色植物，巨养精气神，激活灵气。滋养灵气，会养出充盈通透的漂亮。

④、好磁场养出高颜值，远离是非，也可以让磁场能量越来越强，颜值也随之提升了。

⑤、保持童心，热爱生活是最佳的抗老剂，它们以让你的面容洋溢着青春的光彩。一个人如果心态年轻的话，相貌也会显得很年轻。

⑥、睡前养面：有意识放松眉心、眼睛、头皮，松开后槽牙，手心向上，不让白天的焦虑留在脸上。

⑦、远离打压贬低你的人，如果无法远离，屏蔽来自语言的伤害 同一朵花，有人夸她美丽，有人讨厌她俗气，但这些跟那朵花都没关系，花只管认真绽放就行了。

⑧、学习新东西，去尝试学习新事物或爱好，如乐器、新食谱或跳舞，帮大脑建立新的联系并变得更灵活，你的神态会变好。眼神灵动，眉清目秀，嘴角上扬，面若桃花。

⑨、去旅行，一个人去，不一定要做好极细攻略，找周边的城市或价格合适的打折机票，即刻出发，会遇到许多未知的快乐，心生欢喜，面容更加秀丽。

⑩、没时间旅行，就去离你最近的大学逛逛，感受扑面而来的校园气息，小吃街一定去看看，视觉和味觉会有好的体验。只有开心了，皮肤才会光彩照人。

你要相信，一切健康的、活力的、都可以给你带来正向回馈，你的脸，你的相貌，就是内心的世界，内在能量的呈现。