①、心态好，积极乐观面对生活，遇事心态平和。

②、睡眠质量高，入睡快且睡的香，躺在床上，眼一闭，就能秒睡，失眠这个词与自己无关。

③、每天起床后做简单拉伸的习惯，放松肌肉和关节，身体更轻松！

④、吃的少，减轻肠胃负担，从而更好的消化食物。

⑤、平时除了会控制自己热量的摄入，也会注意饮食的多样性，保证摄入各种营养物质。

⑥、饮食上整体清淡，也会适当通过一些食补给自己补充气血。

⑦、有品茗茶香的好习惯，茶清新口气，净化脏腑，有益健康。

⑧、有运动的习惯，基本上每天会在户外锻炼半小时以上，慢跑、做做操、打打太极、散散步等运动。

⑨、走路快，平衡力好（平衡力好不易摔跤）。平时除了基本的运动，也会针对性做一些平衡性的锻炼。

⑩、目光有神，这一点反映了一个人的精神状态和视力状况，以及生活作息是否规律健康。

①①、性格开朗，情绪稳定，经常会不由自主的哼些小曲。

①②、身材中等，不胖也不瘦，拥有健康的体重指数。

①③、很爱干净，无论是家里的卫生，还是自身，都能保证干净清爽。

①④、工作、生活都懂得注意劳逸结合，不会让自己过度劳累。

①⑤、生活中有些事情会装糊涂，不过分追求明白。

长寿的十五大特征，能占一个也不错，大家都占了哪几点呢？