①、健康的体重和紧致的体态是少女感的基础，适度练背，让背部线条更流畅，看起来更年轻。

②、维生素 C 具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成，使肌肤变得更加白皙，每天适量补充维C，可以让肌肤焕发出自然的光泽。

③、红枣、枸杞、桂圆，用开水冲泡后代替茶水饮用，脸蛋会越来越漂亮。

④、多吃富含胶原蛋白的食物，银耳羹、炖花胶、鱼汤。减少皮肤细胞的损伤，促使胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。

⑤、常敷面膜，尤其夏天，油皮最容易出现各种的暗沉、粗糙、油光满面等现象的朋友们。敷面膜可以补水保湿，控油、提亮肤色。

⑥、户外工作或者是中午出门，紫外线强度超过2，一定要记得做好防晒的工作，避免被晒黑、晒伤，防止肌肤提前出现老化的现象。让你的肤色更加的白皙，更显年轻。

⑦、喝乌龙茶，能促进脂肪分解，瘦腰瘦肚子。而且氧化的能力是维生素 E 的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老。

⑧、发量是显年轻的关键，不执着于频繁换发色和造型，干净的发色＋顺滑的发质，耐看又显气质，做头发容易，养头发难。除此之外，平时多吃黑豆浆、黑枸杞、芝麻等有益头发的食物。内调＋外养，双管齐下！

仙女们都在寻找保持少女感的秘诀，希望你也能拥有元气轻盈、活力四射的健康美！