在这个浮躁的世界，我们似乎正在变得越来越浮躁。

那究竟如何才能变得不浮躁呢？

我来给大家提供一些独特的角度和方法吧：

1、拥抱大自然。荣格说，在人的意识中，人的精神与自然是一体的。也就是说，大自然是人集体潜意识的延伸，当你的精神是浮躁的，你可以连接大自然这个集体潜意识，从大自然中汲取宁静的能量。

在与大自然接触和互动的过程中，比如踏青、露营、钓鱼、登山，你能够把自己的频率调至跟大自然同频，你混浊、浮躁的磁场也会得到大自然净化和洗礼。

2、写日记。很多人可能不以为然，但实际上它是一个很好的自我探索和自我管理的工具。当你感到浮躁时，你记录下自己的感受和情绪，这些浮躁就会从你的脑海里流向笔端，最后再流到日记本上，浮躁也就随之宣泄出来了。

并且鉴于日记的私密性，你可以真诚地面对自己，真实地表达自己，客观地分析自己，深入地了解自己。

3、寻找内啡肽。也就是寻找让自己感到愉悦和满足的事情，比如听自己喜欢的音乐，看自己爱看的电影，吃美味的食物，与闺蜜或挚友寒暄。当然每个人内啡肽的触发机制，并不一样，大家可以自行检索。

通过这些方式，会让你彻底放松下来，感受到peace和love，从而减轻乃至消解掉浮躁的情绪。

4、做志愿者。成为一名志愿者，参与一些公益活动，帮助那些需要帮助的人。这种感受是很奇妙的，它会让你的心理防御机制趋于一个更高级和更成熟的形态——利他。

在这个过程中，你可以深刻感受到自己的价值和意义，收获巨大的喜悦和满足感。可能正如那句，看似鸡汤味很浓的话说的那样：帮助自己唯一的方式是帮助别人。

5、探索未知。未知的事物总能带给我们新奇的感受和不一样的体验，比如去一个完全陌生的地方，来一次说走就走的旅行，你可以见识到完全迥异的文化风俗，吃到截然不同的美食，遇到形形色色的人，这会极大拓宽你的视野，加深你对世界的理解，并让你看到自己更多的可能性。

再比如读一本你从未读过的书，甚至是你之前从来都不会去看的书，尤其是那些与你的兴趣或专业不相关的书。这说不定会给你打开一扇全新的大门，提升你的认知，增加你的维度。

这些都能在极大程度上，消除你的浮躁。

以上，供参考。