可能跟大多数人不同，我认为自由是知道自己动起来，自在是知道自己停下来。

真正的高手都是这么理解的：所谓自由自在就是能在动与停之间收放自如。

从这点其实可以看出中国文字的博大精深，“由”在古代是指马车车轮中间的轮毂，“在”在古代是指马车停下来插在车轮底下防止溜车的三角木。

从这两个汉字的真正的本意来看，我们才能真正知道“自由”和“自在”的本意是什么。

也就是开头我所说的：

自由是知道自己动起来——就像轮毂会转，知道要去干活就去干活，知道要去学习就去学习，知道要去挣钱就去挣钱，不用谁去催，有自驱力，这是自由。

自在是知道自己停下来——就像三角木可以防止溜车，知道什么时候该不刷视频了就不刷了，知道什么时候该不玩游戏就不玩了，知道什么时候该收手就收手了（见好就收），这是自在。

这才是“自由”和“自在”真正的本意：知所进退，知所行止。

现在有多少人能做到这两点呢？

太少太少了。

就像万维钢所说，任何时刻我们都有两个选择：前进一步求增长，或者后退一步求安全。

也就是说，自由和自在，任何时候都不晚。

所难的，不过是这两者之间的那个度。

但绝大部分人，无法把握好这个度，在该退的时候高歌猛进，在该进的时候混吃等死。

这就很可悲了。

自由简单，自在容易，单独拎出任何一个，都不难。

但能达到“自由自在”境界的，万中无一。

以上，供参考。