张先生今年刚30岁，这几个月来一直感觉身体不舒服，总是无精打采，白天困，晚上还睡不着，于是就和妻子来到医院检查一下，准备调理一下身体。但检查出来的结果却令张先生感到不可置信，因为医生说他肾虚了，张先生自己心中也感觉非常纳闷，自己年纪轻轻的，为什么会肾虚啊？这让他百思不得其解。

说起来，现代人的肾，真的是一个比一个虚。尤其是职场白领，平时熬夜加班再加上饮食不规律，久而久之就出现了肾虚的问题。如今肾虚时变得越来越年轻化了。

那么如何判断自己是不是肾虚呢？

如果你出现腰酸背痛、无精打采、畏寒怕冷、夜尿频多，甚至夫妻生活也提不起来兴致，这种情况下，那你就可能是肾虚了。

张先生作为一名程序员，平常工作压力大，熬夜加班，虽然说工资不低，事业也正在走上坡路，但身体健康却出现了问题。如果任其发展，日后不仅会导致更多身体器官功能出现问题，还会影响夫妻生活和谐，严重的话还会影响以后小夫妻两的生育。

现在人的生活方式与古代有很大不同，工作强度也远超前人一般情况。这就像将容积不变的油灯放在燃烧更快的环境一样，肾能量消耗速度远超古人！

中医认为，影响人体盛衰的根本，在于肾气。肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等功能，被称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调，中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。

所以出现肾虚的问题，一定要及时调理，不管是中医还西医当下都是通过相关的药物和调整生活方式来慢慢调理。

冰冻三尺非一日之寒，肾虚时长久以来一些不健康的因素导致的，所以想要调理也不是几天就可以好的，大家一定不要一味贪图快，选择一些市面上立竿见影的药物，这类药物虽然当时有一些很快的效果，但却不能长期依赖服用，否则会越补越虚。

中医讲究整体观念，需要我们从点到线再到面的去分析调理，单单的去补肾效果可能不尽人意，这就是为什么有些人补半天却没什么效果。但如果先调肝后补肾可能结果比较喜人。

一般情况下中医会建议搭配一些像疏肝益阳胶囊这种较安全的中成药，它的作用就是疏肝补阳，补肾固精。它能从中医调治理论，从改善肝郁、血瘀、肾虚的思路出发，整体调治。

疏肝益阳胶囊由蒺藜、柴胡、蜂房、地龙、水蛭、九香虫、紫梢花、蛇床子、远志、肉苁蓉、菟丝子、五味子、巴戟天、蜈蚣、石菖蒲共十五味药材组成。

方中蜂房、菟丝子、水蛭、地龙、蜈蚣、九香虫、石菖蒲这几味具有温肾补阳气、活血通络的作用。对于一些肾阳不足而引起的症状，具有较好的调理作用。

肾虚了就不要拖着，越早调理的周期就越短，除了药物调理之外也可以配合食疗，多吃核桃、芝麻、黑米、山药等比较平和的补肾食物。