4月未春夏交替,建议多吃8种降火菜,润燥去火,营养滋润睡眠好

美食店家 2024-04-23 21:56:39

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

韭菜炒鱿鱼

材料:鱿鱼:适量;韭菜:适量;姜:适量;蒜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;蚝油:适量;白胡椒粉:适量

步骤:

1. 准备材料:将鱿鱼切成片状备用,韭菜洗净切段,姜切成丝,蒜切末备用。

2. 烹饪鱿鱼:烧热锅,倒入适量食用油,放入姜丝和蒜末爆香。

3. 加入鱿鱼:将切好的鱿鱼片放入锅中,翻炒片刻至变色。

4. 加调味料:加入适量生抽和蚝油调味,翻炒均匀。

5. 加入韭菜:放入切好的韭菜段,快速翻炒均匀,使韭菜熟透。

6. 调味:根据个人口味适量加入盐和白胡椒粉调味,翻炒均匀即可。

菌菇黄瓜鸡蛋汤

准备食材:菌菇,黄瓜,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、黄瓜表面撒上食盐,搓洗干净后切成小块。菌菇清洗干净沥干水分。鸡蛋打入,搅散备用。

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散,盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入葱花翻炒,炒香后放入菌菇和黄瓜翻炒片刻,然后倒入适量清水煮一会儿。

4、煮熟后放入鸡蛋,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

莲藕排骨汤

准备材料:新鲜莲藕300克,猪肉排骨500克,生姜3片,料酒适量,盐适量,胡椒粉适量,食用油适量

步骤:

1. 准备食材:新鲜莲藕洗净去皮,切成小段备用;猪肉排骨用水洗净,用开水焯一下,去除血水和杂质。

2. 莲藕汆水:将锅中加入足够的水,大火烧开后放入莲藕段,焯水2-3分钟,捞出备用。

3. 煮汤:将锅中加入适量的水,放入焯过水的排骨和生姜片,煮开后撇去浮沫。小火炖煮1个小时,使汤更加鲜美浓郁。

4. 加入莲藕:将焯过水的莲藕段加入锅中,继续炖煮30分钟,让藕的营养充分渗透到汤中。

5. 调味:待汤煮好后,加入适量的盐和胡椒粉进行调味,根据个人口味适度调整。煮开后再煮几分钟,让调料充分融入汤中。

6. 出锅享用:将莲藕排骨汤倒入碗中,可根据个人喜好撒上葱花、香菜等提鲜,即可享用。

白菜炖豆腐

原料:鲜嫩白菜:适量;嫩豆腐:适量;葱姜蒜:适量;食用油:适量;清水:适量;盐:适量;生抽:适量;鸡精:适量

制作步骤:

1. 白菜洗净,切成大块备用。

2. 豆腐切成块备用。

3. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。

4. 放入切好的白菜,翻炒至变软。

5. 倒入适量清水,放入豆腐块。

6. 加入适量生抽,炖煮至豆腐入味。

7. 最后加入适量盐和鸡精调味,即可出锅。

腊肠炒芦笋

食材:芦笋、腊肠、生姜、大葱、辣椒段、生抽、盐、鸡精、花生油。

步骤:

1. 准备食材:腊肠提前煮15分钟捞出备用;芦笋洗净,根部老的部分用刀切掉,用刀将根部去掉外皮,切成马蹄状;生姜切丝,大葱切段。

2. 锅中倒油,小火将腊肠炒出红油,生姜炒出香味。

3. 加入辣椒段和葱段,炒出香味。

4. 将芦笋倒进去翻炒两下,加入生抽,将芦笋炒至断生。

5. 加少许盐和鸡精翻炒均匀。

6. 关火,将炒好的腊肠和芦笋装盘。

7. 鲜辣脆爽,即可享用。

青椒炒肉丝

材料:猪里脊肉、青椒、胡萝卜、生抽、淀粉、盐等。

步骤做法:

1. 猪里脊肉切丝,用少量生抽、淀粉抓匀腌制十分钟。青椒和胡萝卜切丝备用。

2. 热锅冷油,先将肉丝快速翻炒至变色,取出备用。锅中留底油,放入青椒和胡萝卜丝翻炒至断生。

3. 再次加入肉丝,加入适量盐调味,快速翻炒均匀即可出锅。

韭菜炒豆芽

食材:韭菜,绿豆芽,蒜末。

做法步骤:

1、韭菜清洗干净切成段,绿豆芽清洗干净沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入韭菜翻炒一会儿,炒软后放入绿豆芽,开大火快速翻炒几下。

3、所有食材炒熟后,加入蚝油和食盐调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

冬瓜炒虾皮

食材:冬瓜、虾皮、紫菜、虾仁、盐、蚝油、白胡椒粉

制作方式:

1、冬瓜削去表皮,然后切成厚度均匀的片状,锅中倒入适量的水,水开把冬瓜放入进去煮至一会;

2、等到冬瓜变软之后就可以捞出沥干水分;虾清洗干净,剥出虾仁切成小粒儿;大蒜切成小末;

3、锅中倒入些许油,油热放入大蒜粒和虾仁粒,炒之变色,随后将煮过的冬瓜放入进去,倒入小半碗清水,加入一点盐和蚝油调味;

4、大火煮开,煮开后,再放入一些紫菜碎和小虾皮,轻轻推动一下,最后加入一点鸡精调味就可以出锅了。

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