现在气温逐渐回升，春天的气息已经敲开了我们身体的大门，但是我们体内还残留着冬天的寒邪、瘀血、风邪，没有被及时驱除，而且还有“倒春寒”的威胁。

所以我们急需激发体内的阳气，既要抵抗寒邪，又要清除寒邪。

而人体有两个自带的“回春穴”，它们不仅能让我们的身体恢复春天的状态，与春天同步，还能治疗二十多种疾病，是闻名的长寿大穴！

回春第一大穴——太阳穴

太阳穴是阳气生发的根源，特别能补虚，《达摩秘方》里说它是保持大脑年轻的地方。

1.按揉太阳穴的好处

①调节胆经的气血：从而对胆的功能有一定的影响。

但是，太阳穴并不是直接作用于胆的穴位，如果想要调理胆的问题，还需要配合其他的穴位，如丹田、足三里、肝俞、胆俞等。

②缓解头痛、头晕、眼睛疲劳等症状：因为太阳穴下面有丰富的动静脉和神经，按揉可以促进血液循环和神经传导。

③提神醒脑，增强注意力和记忆力：因为太阳穴深层是大脑颞叶，控制着听觉和平衡感觉，按揉可以给大脑以良性刺激。

2.太阳穴的位置：太阳穴在头部，眉毛和外眼角中间往后一寸的凹陷处。

3.按揉太阳穴的方法：用两手小拇指的指腹轻轻按压太阳穴，然后做顺时针或逆时针的旋转按摩，每次10分钟左右，每天一到两次。

4.注意：按揉太阳穴不要用力过猛，以免损伤太阳穴的血管和神经，也不要在皮肤有破损或感染的情况下按揉。如果你有其他的头部疾病，最好在医生的指导下进行按摩。

“十王穴”——十宣穴

为什么十宣穴又被称为十王穴呢？因为十指连心，而心为君王，所以，被称为十王穴。

1.掐按十宣穴的好处

①清热开窍：对于高热、昏迷、中暑、中风等症状有急救作用，可以降低体温，恢复意识，缓解头痛。

②醒神提神：对于失眠、疲劳、注意力不集中等症状有改善作用，可以增强记忆力，提高精神状态。

③宣散风热：对于咽喉肿痛、口舌生疮、牙痛等症状有缓解作用，可以消炎止痛，改善口腔健康。

2.十宣穴的位置：十指微屈，在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸处就是此穴。

十宣穴不止一个，它们位于我们十个手指的尖端，所以一共有十个十宣穴。

3.掐按十宣穴的方法：用拇指的指甲反复重掐，有酸痛感为佳，指甲掐不超过5分钟为宜。

4.注意：不要用力过猛，以免损伤指尖的血管和神经，也不要在皮肤有破损或感染的情况下掐按。如果你有其他的手部疾病，最好在医生的指导下进行按摩。

同击两穴

将这两个穴位相结合，让二者相互作用，实现真正的“回春”之效。

方法：大拇指放在太阳穴上，其余手指按在头皮上。先用大拇指指尖按揉太阳穴3次。

再按住头皮指腹发力，五指同时打圈按揉，以掌心为中心向外打圈，每个位置转动3圈再到下一位置。

重复20次左右能感受到头皮正在发热，气血顺着动作运行，疏通淤堵。