什么是适应力？

适应力是在挑战和艰难时期后重新振作的能力。

对于孩子来说，挑战和艰难时期包括在新学校或幼儿园开始，也包括搬家等经历。

这些挑战和艰难时期，还可能包括被欺负、家庭破裂、家庭疾病或死亡等严重的经历。

随着时间的推移，孩子们会通过经历建立起适应力。

适应力对孩子的好处

适应力强的孩子可以从挫折中恢复过来，更快地回到自己的生活中。

当孩子们克服挫折和问题时，这会建立他们的信心，并帮助他们在下次问题出现时感到更有能力。

所有的孩子都会遇到挑战，但有焦虑情绪、学习困难或残疾的孩子，可能会发现某些情况特别具有挑战性。

当孩子们建立起适应能力时，他们可以更好地管理自己的情绪，克服挫折。

人际关系和适应能力

人际关系是孩子适应能力的基础。

你孩子最重要的关系是和主要照顾者的关系。

与你和其他照顾者建立牢固的关系有助于你的孩子感到被爱，安全和有保障。

当你的孩子看到你再次尝试，放下愤怒，或者在困难的情况下积极思考，他们就会知道他们也可以这样做，可以给孩子做一个很好的榜样。

培养儿童的适应能力

支持孩子

支持你的孩子，但尽量不要解决每一个小问题。

不要阻止孩子的问题

这可能意味着孩子将没有机会发展，面对问题和解决问题的能力，克服小挑战可以培养孩子面对挫折的适应力。

鼓励孩子再次尝试

当孩子第一次尝试不成功时，鼓励他们再试一次。无论结果如何，都要表扬孩子的努力。

养成认知和习惯

当事情进展顺利时，养成一种认识和承认的习惯。