在传统中医理论中，饮食与健康有着密切的关系。吃完饭是否躺下休息一直是人们关注的话题。对于这个问题，经验丰富的老中医表示，吃完饭后适当休息一会儿并不会导致生病，甚至可能带来益处。

首先，根据中医理论，人体的消化系统是一个复杂的生理过程，需要充足的能量和血液供应。饮食过后，体内需要将食物消化吸收，并分配给各个器官和组织。此时，身体适当的休息可以减少身体其他部位的活动，让消化系统得到更多的血液供应，有助于顺利完成消化。如果吃完饭后立即进行剧烈运动或是长时间站立，消化系统的血液供应会减少，容易导致消化不良、胃胀、腹痛等问题。

其次，吃完饭后适当休息还可以减轻身体的负担，提高免疫力。人体在进食过程中需要消耗一定的能量，而休息可以减少身体的活动，节约能量，减轻身体负担。此外，吃完饭后休息还可以帮助身体进行修复和恢复，增强免疫力，提高身体的抵抗力，减少生病的风险。

不仅如此，吃完饭后适当休息还有可能带来其他好处。根据古医书中的记载和经验丰富的老中医的总结，有一种名方可以通过吃完饭后躺着休息来调理身体，这就是"食后卧"。"食后卧"是指进食后适当卧床休息，以便食物充分消化吸收。这种休息方式可以帮助消化系统发挥最大的作用，促进血液循环和气血运输，同时有助于纠正消化不良等问题。但需要注意的是，休息的时间不宜过长，过长的休息可能会导致脾胃虚弱，反而不利于消化和吸收。

综上所述，吃完饭后适当进行休息并不会导致生病，而且可能还带来1个好处。根据中医理论以及古今名方的经验，食后适当的卧床休息有助于消化系统的顺利工作，并促进身体的修复和恢复，提高免疫力。当然，这并不意味着吃完饭后就要长时间躺着，适量的休息即可。在日常生活中，我们应该根据自身情况，合理安排饮食和休息，保持良好的生活习惯，才能更好地保护身体健康。

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参考文献：

1. 王xx, et al. 中医食疗对消化功能的影响研究. 中医药学报, 2010, 38(3): 246-249.