没有丑女人，只有懒女人！不管是青春洋溢的年轻少女，还是两鬓染霜的中老年人朋友，都希望让自己时刻处于最美好的一面。

虽然天生的五官我们难以改变，但是做好生活上的一些小细节，养成这几个习惯，能让你悄悄变美，气质悄然蜕变哦，一起往下看看吧！

1.保持睡眠

睡眠是恢复和修复身体的重要时期，晚上11点前入睡可以确保你获得足够的睡眠时间，充足的睡眠不仅可以消除疲劳，还能帮助皮肤恢复弹性和光泽，减少黑眼圈的出现，让眼周皮肤看起来更年轻。

2.饮食要保持清淡

女性朋友要想皮肤好，平常要少吃油腻辛辣等刺激性食物，应当保持清淡饮食的习惯，比如多将食物蒸煮着吃，这样少油少盐的饮食，能减轻对肠胃的刺激，稳定女性体内的内分泌，非常有利于女性的皮肤保养，避免痘痘和斑点的出现。

3.早起喝杯水

经过一晚上的休息，我们人体会处于一个缺水的状态，所以早起喝一杯水是很有必要的，这个方法可以增强消化能力，对便秘有好处，长时间便秘很容易长闭口和痘痘。那喝什么水最好呢？记得是“温水”！

4.坚持防晒

美白很难但晒黑却很容易，夏天出门不仅要涂防晒霜，还要记得打伞或者穿防晒衣，否则紫外线照射会让皮肤变干，不仅皮肤会变黑好几度，各种晒斑、红血丝、皱纹也会随之而来。

5.尽量戒糖

戒糖不仅仅和我们的体重相关，要知道吃太多糖还会让你变丑变老，摄入的糖分会变成黑色素形成的动力，肌肤被糖化后胶原蛋白逐渐流失，皮肤就会失去光泽，因此日常生活中高糖食物和含糖量高的水果，都要少吃为好。

6.保持良好的情绪

不要有太大的情绪波动，遇到说起过记得以平常心对待，那些情绪暴躁、经常生气的人，脸上会很明显看得出来。

7.坚持运动

适当的运动可以帮助我们保持身体健康，增强体质，可以选择适合自己的运动方式，比如跑步、游泳、打球等，让自己保持良好的身体状态。

精致女人都爱自己的女人，只有学会爱自己，才可以更好的去爱别人，记得这些让自己变精致的小习惯，坚持去做，我们也会不经意间的越来越美。

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