女人到了中年的年龄，最让人无可奈何的事情就是看着皮肤日益变老，皱纹、细纹、法令纹逐渐变多，面对这种情况很多人都是无可奈何的。

虽然也有一部分人天生肌肤比较水嫩，即使到了中年的年龄，看起来也像30岁左右一样，但是对于普通女人来说，没有丑女人，只有懒女人。

因为，好的皮肤离不开我们后天努力，坚持用护肤技巧养成，而这护肤技巧看似复杂，实际都是日常生活中简单就能做到，比如，日常做好这几件事情，皮肤越来越好。

1.注意防晒

防晒是护肤中非常重要的一环，尤其上了年纪的女人，长期暴露在紫外线下会导致皮肤色素沉积和色素斑，同时也会导致皮肤老化和皱纹的出现，因此，在日常生活中使用含有SPF30或更高的防晒霜，以保护皮肤不受紫外线伤害。

2.每天一杯绿茶

都说喝茶对身体好，尤其是绿茶，绿茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多摄入茶多酚能够帮助对抗自由基和黑色素，帮助美白肌肤和延缓肌肤衰老。

3.坚持早睡早起

若你经常熬夜，不仅会让肌肤出现很多问题，而且还会打乱身体的新陈代谢功能，长久下去，对皮肤和身体都是很大的影响，充足的睡眠能够促进皮肤细胞的再生，保持其活力，让我们的气色越来越好。

4.经常洗脸

每天要坚持洗脸，早晚都要洗，早上起来把脸洗干净，然后用上护肤品，让皮肤能够完全吸收，在睡觉之前再洗一遍脸，把化妆品都要卸掉，让皮肤保持干净清爽。

5.坚持护肤

每天坚持护肤，一定是保持年轻，延缓衰老，性价比最高的方法。虽然效果来的慢，但是，可以用一辈子，还不会对皮肤有任何的负担，真正的，从皮肤基底层开始调理皮肤，坚持用，养出从内到外的健康美。

6.适量运动

每天坚持适量运动也可以护肤，因为人在运动时，身体会变活跃，皮肤在身体舒展的状态下可以获得充足的营养与氧气供给，运动还可以排汗，汗水有助于毒素垃圾排出，算是皮肤的天然滋润品。

俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人，所以，想变得精致漂亮，就要养成以上这些良好的习惯，即能养生，又能养肤，开始行动吧！

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