案例1——正常舌

中医称淡红色、薄白苔为正常舌相

当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚

案例2——舌质淡白，气血不足

舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致;舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致

多吃红枣忌西瓜、绿豆|不熬夜气血不足

案例3——齿痕舌，脾虚湿重

舌体偏白，舌苔偏白，”说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮湿气重

不食冰凉|避阴寒|多食薏米赤小豆

案例4——舌有红点，热盛内结

舌上有红点或芒刺，则内热过盛。舌尖、舌中舌两边有红点芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺

忌辛辣|食清淡|生活规律|多锻炼

案例5——裂纹舌，脾胃气虚

舌头中间有裂纹，这说明脾胃功能较差，脾胃气不足，无法生发舌苔把舌中沟弥补上

补血|补脾|常食山药|注意保暖

案例6——舌边发红，肝气郁结，淤而化热

肝郁的人舌头的舌尖和舌边发红，舌头伸出来尖尖的。口苦口干，消化不好

少生气|多睡眠少饮酒|忌冰冷

案例7——舌苔黄腻，痰湿内热

舌苔厚腻发黄是体内有痰湿的表现，如果舌质发红说明说明体内营养过剩，无法化热

忌油腻|忌烟酒|充足睡眠|多运动