孕期吃螃蟹会导致流产?其实孕期真正要忌口是这几种,早看早受益

千金芳记录 2024-04-14 09:51:17

说到螃蟹,相信大家应该都很熟悉,作为餐桌上的一类美食,很多人对它都是爱不释口,就连著名诗人欧阳修都留下了“是时新秋蟹正肥,恨不得一醉与君别”这样的名句。

但螃蟹虽好,关于它的吃法,却又有很多讲究,比如,在民间就有这样一种说法,即怀孕的人不能吃螃蟹,可能会出现流产现象。那么,这种说法到底是不是真的呢?

实际上,这种说法是没有任何医学依据的,而且,螃蟹可供食用的蟹肉以及蟹黄这两个部位,其蛋白质以及脂肪含量都非常丰富,不仅如此,螃蟹中还含有少量人体运行所必需的矿物质成分,因此,在平日里适当摄入螃蟹,并不会对人体健康造成太大影响,更不会增加流产的风险。

但要注意的是,螃蟹属于高蛋白食物,容易使人出现过敏反应,因此,对于过敏体质的孕妇来说,最好还是不要食用,否则确实有可能出现流产现象。

对于一般的孕妇来说,真正需要留意的饮食禁忌,其实就这2点。

1.切莫偏食

对于孕妇来说,在饮食方面一定要注意营养的均衡搭配,尽可能做到不挑食、不偏食、不节食,在每日的饮食过程中,要注意把握对维生素、蛋白质、膳食纤维以及其他身体运行所必需的营养元素的补充。

不仅要做到荤素搭配,同时也要注意避免暴饮暴食,这样才有助于预防孕妇出现体重超标或者营养不良等问题,同时,也才能更好地保证对胎儿的营养输送。

但在日常生活中,有很多孕妇都比较喜欢摄入一些肉类食物,比如排骨、猪蹄、动物内脏类等,虽然这些肉类食物营养丰富,可这些食物中所含有的脂肪量却也很高,若是摄入过多,就很容易导致血液浓度升高,进而增加患心脑血管疾病的风险。

当然了,若是孕妇一点肉类都不吃,而只摄入一些水果蔬菜的话,就可能会诱发营养不良等情况,从而影响胎儿的正常发育。

2.限制高糖类食物的摄入

在日常生活中,也有不少孕妇对一些高糖类的食物“欲罢不能”,比如常见的糕点、巧克力、果干、面包,以及奶茶和果糖等,但若是长期摄入这一类高糖食物,会增加孕妇被妊娠糖尿病“盯上”的几率,不仅会使孕妇的身体健康受到威胁,还有可能导致胎儿生长过大,增加正常生产的难度,甚至还可能会危及胎儿健康。

除此之外,孕妇还需要引起注意的是,对于含盐量较高的食物,也需要尽量减少摄入,比如各种腌制泡菜以及加工肉类等,若长期大量摄入,也同样容易使孕妇患上妊娠高血压。

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