其实，乙肝并没有我们想象中那么可怕，只要我们掌握了正确的防治知识，就能有效地预防和控制它的传播。

1. 乙肝是怕饮食健康。

饮食方面，建议乙肝患者多吃营养丰富的、容易消化的，同时避免饮酒、避免吃一些添加剂、防腐剂比较多的食物，可以多吃一些蛋类、肉类、牛奶等等，因为优质蛋白高的食物富含高纤维、高维生素的食物，可以促进肝细胞的活性，有助于肝细胞修复和再生，还可以多吃一些红枣，红枣可以增强我们的免疫能力、保护肝脏。还可以适量的吃一些菠菜，因为菠菜中含有丰富的叶绿素，经常食用菠菜，有疏肝理气、调节肝胆功能的作用，对于控制乙肝的病情，也会有一定的帮助。

2. 乙肝怕积极治疗。

目前治疗乙肝的一线药物主要有恩替卡韦、替诺福韦等等。能够有效的抑制乙肝病毒的复制，阻断病情朝向肝硬化方向去发展，并且降低肝癌的发生率。患者具体要采用什么样的治疗方案，还需要在专业医生的指导下进行，只要患者积极的听取医生的建议，不擅自停药也不乱用药、定期复查，病情就会得到有效控制。

3. 乙肝怕生活规律。

保持心情舒畅，不熬夜不吸烟，在身体允许的条件下适当运动，生活越健康越规律，乙肝就跑的越远。