春笋腊肠绿豆焖饭:融合经典与营养的创新之作

小杨分享美食 2024-11-03 12:46:26

食材清单

- 春笋:200克

- 广式腊肠:1根(约100克)

- 绿豆:50克

- 大米:2杯(约为400克)

- 蒜瓣:几颗

- 生姜:一小段

- 蚝油:一大勺

- 生抽:一勺

- 食盐:适量

- 鸡精:少许

- 食用油:适量

制作步骤

1. 绿豆预处理:

- 提前一夜将绿豆洗净,用水浸泡,第二天使用时更容易煮烂。

2. 春笋处理:

- 切成条状,并用沸水焯煮几分钟,去除涩味。

3. 腊肠准备:

- 腊肠切片,便于均匀分布于米饭中。

4. 大蒜与生姜:

- 细切,用于爆香提味。

5. 大米提前浸泡:

- 清洗干净,浸泡半小时至一小时,利于烹饪时吸收更多水分,煮出松软口感。

6. 炒制香料与主料:

- 锅中加油烧热,先后放入蒜瓣和生姜炒香,再加入腊肠翻炒至微焦,接着加入春笋片继续翻炒,调入蚝油与生抽,激发食材香味。

7. 电饭煲焖制:

- 将浸泡好的大米连同绿豆一同放入电饭煲,上面铺上炒好的春笋腊肠,加入适量清水,按正常煮饭程序启动。

8. 等待焖煮:

- 等电饭煲自动煮好,保温状态静置10-15分钟,让味道更加浓郁。

9. 调味与拌匀:

- 开盖检查,根据个人口味调整食盐与鸡精,轻轻拌匀,让米饭与腊肠、春笋及绿豆的味道充分融合。

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