人为什么会变胖？

是平时吃得太多、是缺乏运动、是随着年龄增长，人就会不可避免地积累脂肪？

那么，问题来了。为什么吃得多就容易胖，为什么日常缺少运动后，就会体胖，又为什么会随着年龄的增长，身体会产生更多的脂肪呢？

在这里，我想说的是——很多人的肥胖问题可能是源于脏腑功能不畅所致。也就是说，人体内的器官不能正常地运行。如果脏腑通畅，无论吃什么都不容易变胖，即使不运动也不容易发胖，年龄增长也不会导致肥胖。

要如何理解这个问题呢？

通过临床观察发现，很多肥胖者都有一个共同的问题，就是不规律的排便，可能不是每天一次或两次，而是随时都有可能需要上厕所，排便形状不规则，甚至是便溏。更严重的是，有些肥胖者还伴有便秘。这种便秘不是因为大便干燥，而是大便质地软，但很难排出，每次只能排出一点，之后不久又会出现便意感。

这其中有什么道理呢？

其实这就是胃肠道功能不畅的表现，大便在体内传输过程中出现了问题。而这只是冰山一角，它反映了整个身体新陈代谢和物质传递过程的障碍和滞涩。在这种情况下，太多的废物无法排出体外，积聚在体内，从而形成了肥胖。

除了不正常的排便，脏腑功能不通还会在肥胖者的其他方面有所表现。就比如说高血脂，这是因为脏腑之气无法正常运转，导致痰湿积聚在血管中。还有脂肪肝，这是湿热之邪不能排除，积聚在肝中所致。还有头晕、脑胀等症状，这是因为脏腑之气无法正常上升或下降所致。

总而言之，脏腑之气不畅，导致身体新陈代谢和运行障碍，这是肥胖发生的根本原因。吃得多、运动少等因素固然也是肥胖的因素，但与脏腑不通相比，它们都不是根本原因。

那么，我们该如何让脏腑之气畅通呢？以下是三个简单的方法：

1. 健脾胃：脾胃是气血生化之源，也是人体气机升降的中枢。保持脾胃的健康，让脾气通降有常，胃气能够顺利下降，这是确保脏腑之气通畅的根本。因此，在日常饮食中要注意适量，避免过度进食，坚持清淡饮食，定时定量进餐，不吃寒凉食物。

2. 净血：所谓净血，就是改善高血脂、高血糖等问题。人体的脏腑器官需要依靠血液供养。如果血液不健康，脏腑之气就无法通畅和正常运转。一个没有经受优质血液滋养的脏腑，如何发挥功能呢？因此，我们要积极控制血糖、血脂的水平，这一点是毫无疑问的。

3. 疏肝：肝是人体气机升降的中枢所在。如果肝气郁结不畅，脏腑之气就无法正常通畅。因此，肥胖者往往容易情绪抑郁、内向，性格较为沉稳，缺乏自信，难以产生兴奋感。这是很普遍的现象。因此，想要减肥，必须保持良好的心情，积极自信，这是关键。

具体要如何做呢？

组方思路参考：黄芪30克，党参15克，白术10克，苍术15克，柴胡10克，陈皮10克，丹参15克，姜黄10克，山楂15克，大黄15克，海藻15克，泽泻10克，荷叶15克，决明子10克，水煎服。这个方剂在《中国验方全书》中有提到。其中，黄芪、党参、白术、苍术、陈皮、山楂、荷叶具有健脾的作用；柴胡和决明子有疏肝的作用；丹参、姜黄、山楂、泽泻、海藻则有净血的作用；大黄可以通腑化瘀，顺畅胃肠。

再次强调，这只是方剂，要在中医师的指导下使用，切勿贸然尝试而不经过辨证。

在日常生活中，我们还要注意多运动。运动是最好的保持脏腑通畅的方法。只要能坚持适当的运动，就很难变胖。