补肾这件事，好多朋友都很关注，尤其是男性朋友，经常会先吃点什么东西把肾补补，但是自己补一段时间呢，往往发现没什么效果，有的甚至是越补越差，其实啊，真正会补肾的人多半不是直接补肾，而是在补肾前先强肝！

为什么呢？肝和肾啊，都是人体很重要的脏腑，中医有肝肾同源的说法，首先是位置上看，肝和肾都在下焦，挨的比较近，肝要是有什么问题，很容易就会影响到肾。

另外从功能上看，肝藏血、肾藏精，肾精又能化生肝血，如果是肝血不足的人，就要调动肾精去支援，时间一长，就会出现肾精的亏虚。

最后是从五行来看，肝属木，肾属水，水能生木，肾属于是肝的母脏，子脏出现问题，也会直接影响到母脏。

所以说啊，想补肾，你就得先确保你的肝是健康的，要不然你这边给肾送着东西，转眼都让肝拿走了，啥时候才能补上啊，你说是不是？那怎么办呢？今天给大家分享三个方法。

如果你平时经常是感觉很暴躁、老想发脾气，眼睛还容易发炎，红肿疼痛，口干、口苦，脸色也是发红的，伸出舌头一看，舌质红，舌苔黄，那你这多属于是肝火比较旺盛，需要清肝泻火，可以参考个龙胆泻肝丸。

如果你总是感觉嘴里发粘、口苦、口臭，胁肋部胀满不舒服有烧灼感，男性朋友还有大腿根儿的潮湿、异味儿、瘙痒等问题，一看舌头，舌质是红的，舌苔是黄腻的，这种情况多是肝经的湿热下注，需要清利肝胆湿热，同样可以参考个龙胆泻肝丸。

还有的人呢，年纪也不大，经常会肝经眼睛干涩、模模糊糊的看不清楚东西，手脚还容易抽筋，脸色、舌头都是发白的，这种呢，多属于是肝血不足了，我们刚说了，肝血不足就容易耗损肾精。这时候就需要先补养肝血，可以参考个归芍地黄丸。

肝养好了以后啊，再来补肾，才是有效补肾，但是需要注意，我们上面说到的中成药啊，只是给大家一个参考，方便理解，每个人的具体情况不同，中成药不一定适合所有人，如果你有需要，一定要让专业医生帮你辨证后再来用药！