凌晨早醒找肝,半夜失眠找脾,2个中成药,养足肝脾横扫睡眠问题

元气养生说 2024-04-10 03:58:41

正常来说,凌晨1-3点和半夜时分,是我们深度睡眠的时间。但偏偏有些人,白天忙活一整天,到休息的时候,还是精神紧绷,怎么睡都睡不着。

像是最近有位朋友,就是类似的情况,明明感觉身体疲劳,却睡不着,长期以来,身体,精神就像一根紧绷的弦一样,感觉随时会崩断。也试图想过很多办法,可这种睡眠问题,反而愈演愈烈。

那像这种情况,我们可以大致分为两种来讲讲:

第一种呢,在凌晨容易早醒,通常这个时间段“肝经”是作为主导地位,以肝血滋养我们全身。如果你经常醒得早,睡眠时间短。平时还伴随着眼睛干涩、看东西比较模糊,而且每天头晕、口渴、四肢容易麻木抽筋等等。这个时候呢,可能是肝血不足了。可以试着参考一个养血安神片。

第二种呢,在半夜睡不着。那么这个时间段呢,大多是“脾”最为主导地位,以气血濡养心肾。如果你经常晚上睡不着,或者入睡后做梦过度。平时还伴随着食欲不振、胃口差,总是神疲乏力,体型消瘦。那么可能需健脾益气、补血养心了,可以试着参考一个归脾丸。

但郭医生也要提醒大家,平时生活作息要有规律。同时由于每个人的情况不同,参考用药前,还需在专业医生的辩证指导下,一人一方,对症进行调理。我们下期再见!

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