一女子到养生馆理疗，想着缓解一下长时间伏案工作导致的腰酸背痛，在理疗师的建议下进行针灸，谁知竟把肺扎破了。

养生馆的理疗师告诉该女子肩颈出现淤堵，需要通过针灸来“疏通”。“师傅”在女子的肩膀和后背扎了几针后没过几个小时，女子开始出现咳嗽、胸闷、胸痛，硬扛到晚上甚至出现了呼吸困难，随即被送到医院抢救。

经检查，该女子的右肺被扎破并被压缩40%，且形成右侧气胸，幸好经及时的干预后情况有所好转。要知道，严重的气胸如果没有及时干预，可能会引起患者呼吸、循环衰竭，最终危及生命。

有医生表示，今年有较多因针灸操作不当引发气胸的患者被送来抢救。针灸是中医理疗方式的一种，操作者需要具备相关知识，并且要严格规范操作，普通人不宜自行进行针灸，有需要的话也应到正规的医院。

气血是人体生命活动的物质基础，而经络则是气血运行的通道。针灸通过特定的针刺手法，有助疏通经络、调和气血，使气血运行顺畅，达到“通则不痛”的效果。同时，针灸还能平衡阴阳，调整人体内部环境的稳定，增强机体抵抗力，预防疾病的发生。

针灸不仅能够直接作用于体表穴位，还能通过经络与脏腑相连，间接调节脏腑功能。例如，针刺足三里穴可以健脾和胃，增强消化吸收功能；针刺太冲穴可以疏肝理气，缓解情绪压力。这种调节作用是全身性的，有助于提升整体健康水平。

针灸在治疗慢性疼痛方面具有一定疗效，如腰痛、关节炎和偏头痛等。通过刺激特定穴位，针灸能够调节神经系统，释放内啡肽等天然止痛物质，从而减轻疼痛感。同时，针灸还能改善睡眠质量，帮助失眠患者缓解睡眠障碍，提高睡眠质量。

现代生活节奏快、压力大，很多人长期处于紧张和焦虑状态。针灸通过刺激头部、颈部的穴位，如百会穴、风池穴等，可以促进气血流通，缓解紧张情绪，帮助人们放松心情，改善精神状态。

针灸能够刺激机体的免疫系统，从而增强机体的抵抗力。

上面也提到，针灸并非普通人能自行操作的，因此可以了解其他一些合理可行的养生方式。

1. 合理饮食

饮食是养生的基础。合理饮食，均衡摄入各类营养素，并根据个人体质和健康状况，选择适合自己的饮食方案，如阴虚体质者可多吃银耳、海参等滋阴食物；阳虚体质者可多吃核桃、羊肉等温补食物。

2. 适当运动

运动是增强体质、预防疾病的重要手段。选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步、打太极拳、八段锦等，坚持锻炼可以提高心肺功能，增强免疫力，改善心情。运动时要注意适量、循序渐进，避免过度运动造成身体损伤。

3. 养成良好的生活习惯

良好的生活习惯是保持健康的重要保障，生活要有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要戒烟戒酒，保持良好的心态和情绪稳定，避免情绪波动对身体造成的不良影响。

4. 适当按摩

按摩是一种简单易行的养生方法。通过按摩穴位有助疏通经络、调和气血、缓解疲劳。根据个人体质和健康状况选择合适的按摩手法和穴位进行按摩，如气虚体质者可按摩关元穴、气海穴；肠胃功能不好的人群可按摩足三里穴等，但还是建议由专业人士来操作。

结语

针灸养生作为中医传统疗法的重要组成部分，在现代社会中依然发挥着重要作用。同时，结合合理饮食、适当运动、良好的生活习惯以及适当的按摩等养生方式，我们可以更好地保持健康、预防疾病的发生。

参考资料：

[1]后怕，半个肺缩没了，姑娘差点活活憋死！只因他们这样养生……