3~6岁是儿童进入幼儿园的年龄，这个阶段，孩子的语言表达、生活自理、适应能力等都将经历前所未有的挑战。

为此很多家长十分注重这一期间对儿童语言及自理能力的培养，以帮助他更好地适应入园生活。但实际上，还有两项能力对孩子来说同样重要，可一直以来都被家长忽视了，那就是「大运动」和「精细动作」能力的发展。

这两项能力发展不佳，孩子便很容易在集体活动中出错拖后腿，久而久之招致同学抱怨，甚至被排挤。

所以，作为家长一定要多关注孩子这两项能力发展并加以引导。接下来的内容，老岳会给出3~6岁儿童该项发展的目标以及对应训练方法，如果不知道该怎么做，跟着老岳看到最后！

儿童各项能力发展是持续渐进的过程，同时也会表现出一定的阶段性特征。但考虑到每个孩子的成长环境不同，发展进程也会略有差异，因此以下内容仅为儿童大运动及精细动作发展目标，家长可以参考并带领孩子查缺补漏。

大运动发展目标

3~4岁

1、能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离；

2、能双脚灵活交替上下楼梯；

3、能身体平稳地双脚连续向前跳；

4、分散跑时能躲避他人的碰撞；

5、能双手向上抛球；

4~5岁

1、能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离；

2、能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬；

3、能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体；

4、能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏；

5、能连续自抛自接球；

5~6岁

1、能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走；

2、能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等；

3、能连续跳绳；

4、能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包；

5、能连续拍球。

来源：教育部《3~6岁儿童学习与发展指南》

精细动作发展目标

3~4岁

1、能用笔涂涂画画；

2、能熟练地用勺子吃饭；

3、能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合；

4~5岁

1、能沿边线较直地画出简单图形，或能边线基本对齐地折纸；

2、会用筷子吃饭；

3、能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合；

5~6岁

1、能根据需要画出图形，线条基本平滑；

2、能熟练使用筷子；

3、能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑；

4、能使用简单的劳动工具或用具。

来源：教育部《3~6岁儿童学习与发展指南》

想要帮助孩子促进大运动和精细动作的发展，最简单也最有效的办法就是多练。只有经过不断地尝试和经验积累，孩子的身体才会越来越协调灵活。

下面老岳就推荐一些相关训练小游戏，家长可以收藏起来，每天和孩子玩一玩。

✔ 大运动游戏举例：

1、钻一钻：在床上摆满枕头和被子等，让孩子玩钻“山洞”

2、走一走：让孩子用两只手“穿”着鞋子，沿着地砖缝隙或其他直线，朝前走或者横着走

3、扔一扔：让孩子把沙包扔到一米以外的筐（盆）内，注意根据孩子能力的逐渐提高不断增加难度系数，如距离越来越远，筐越来越小等

4、踩一踩：和孩子一起把气球绑到脚踝处，互踩

5、踢一踢：让孩子仰躺在沙发上，双脚举高，家长把小皮球放到他的两脚之间，让他用力把球投掷出去

6、钻一钻：在报纸中间剪一个大洞，让孩子从中钻出来，像小鸡出壳一样

7、举一举：让孩子慢慢用乒乓球拍把乒乓球举过头顶，并尽量保持较长时间

8、顶一顶：悬空挂一个小球，让孩子跳起并用头去顶小球

9、吊一吊：在小区健身器材区让孩子练习吊单杠

10、抢一抢：在地面画一个圈，和孩子一起跟着音乐在圈外绕着跑，音乐停，立刻抢站到圈内

✔ 精细动作游戏举例：

1、盖盖子：教孩子拧/盖各种盖子

2、学折纸：教孩子折叠各种不同造型的折纸

3、打绳结：运用穿线玩具，穿一个玩具打一个结

4、手指对捏：让孩子练习捏花生米、小青豆等小物件

5、画笔涂鸦：用彩笔在框内画色彩等

6、豆子入瓶：让孩子将豆子投入瓶中，慢慢缩小瓶口增加难度

7、玩套圈：让孩子把小圈套手指或木棍上

8、穿珠子：先让孩子穿比较大的珠子，等熟练后再选用较小的珠子

9、剥糖纸：为孩子准备一些糖果，让孩子把糖纸剥开。因为吃糖对牙齿不好，家长可以用糖纸包住花生让孩子练习

10、钥匙开锁：取大小适中，不同类型的锁和钥匙，让孩子练习开锁、上锁的动作

更多儿童感统训练游戏，可以加入老岳讲感统《感统训练家庭指导班》，针对性改善及提高2.5-10岁儿童语言、专注力、学习力、胆量自信心、大运动、精细动作、人际交往七大能力！

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