你担心什么，什么就控制你。

——约翰·洛克

01

有位体制内朋友分享了他近几年来的心声：

我现在的事业单位工作待遇不错，但提升异常艰难，原地踏步十年只是来回平调，眼看年逾四十，希望的大门逐渐关闭。

我在工作之余还有很多想学的技能和想看的书，可要么没时间，要么不自律，计划得满满当当，但执行下来总觉得一无所获。

我的健身器材买了一大堆，几周之后都落满了灰，明明已经坚持打卡跑步好几个月了，减肥的效果却一点儿都不明显。

你是否也有过类似的经历？是否也曾为工作中无处不在的焦虑所困扰呢？

比如，总是担心钱不够花，时常害怕领导不喜欢自己，每每忧虑孩子不够优秀……

其实，这样的焦虑，体制内外人人都有。

大环境的变化从来都不是针对某一个人。但是，在外部世界的纷繁变化之下，我们能调整的只有自己。所以，回到自身，你也许会发现，大多数的焦虑和不安来源于自己的起心动念：还有更好的！还要更多的！还想更快的！

叔本华的那句话“人生像是一个钟摆，一头是痛苦，一头是无聊”仿佛成了时下很多人心态的写照：欲望未被满足时，感到痛苦和焦虑；被满足之后，又感到无聊和倦怠。

松弛幸福的状态到底该从哪里找呢？这颗心又该如何安定下来呢？

02

也许，我们可以从跨越千年的中华经典智慧中，寻找答案。

《大学》有言：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这句话的意思是：知道应达致的境界才能志向坚定，志向坚定才能镇静不躁，镇静不躁才能心安理得，心安理得才能思虑周详，思虑周详才能有所收获。

其中最关键的一步，是“知止”。

有人不禁要问，究竟什么是“止”？又该“止”于何处呢？

朱子说：“止者，所当止之地，即至善之所在。”

什么是“至善”呢？阳明先生所说的“尽其心之本体，谓之止至善”，点明了至善的本体就是心中良知。知止，就是知道止于至善，知道这颗心要朝向良知的方向。

为什么会焦虑？为什么内心总是不安定？其根源往往是我们在日常工作生活中难以做到“知止”，被各种各样的执着、急躁和贪欲蒙蔽了心中的良知，自然心不定、不静、不安。

孔门七十二贤人之首——颜回的故事或许可以给我们启发。

颜回的生活状态是：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”住在简陋的巷子里，吃着最朴素的食物，这样的穷困，大多数人都受不了，而颜回却乐在其中。

颜回是真的因为贫穷才被迫这样安贫乐道吗？当然不是。

虽然颜氏家族到了颜回父亲的那一代就已经没落了，但是颜回最起码还有祖上传下来的贵族身份和鲁国卿大夫的头衔，在鲁国都城内外也有数十亩田地。同时，作为孔门弟子的榜样，向颜回求学请教的人也不在少数。比如当时鲁国的司马叔孙武叔、卿大夫孟懿子，都曾向颜回请教为人处世之道。

可以说，如果颜回想要借用这些关系和资本，谋求功名利禄都是轻而易举。但是，颜回并没有选择这么做。之所以选择居于陋巷之中，是因为高官厚禄、雍容华贵的生活并不是颜回的追求。颜回的志向是成为像舜那样的人，不断地开发心中的美德，让自己的心更加靠近舜。

心中有怎样的志向，就会牵引我们走向怎样的地方。颜回一生的志向，便是坚定地朝向良知，这也是他“不改其乐”的根源所在。

03

在日常生活的实修实证中，我们该如何做到“知止而定，志定心安”呢？

阳明先生在《大学问》中告诉我们：“今焉既知至善之在吾心，而不假于外求，则志有定向，而无支离决裂、错杂纷纭之患矣。”

如果我们朝向外部世界的诱惑、标准和评判，自身的现状就总有不足之处，自然无法止住疲于奔走的脚步，更无法止住欲望频生的心。而当我们朝向内心本自具足的“至善”，朝向良知时，就不会再急功近利，不会过度地追求眼前的结果与短期的回报，志向也更加坚定。

“石油大王”约翰·洛克菲勒，在33岁那年赚到了人生的第一个100万，在43岁时建立了世界上最庞大的垄断企业——美国标准石油公司，却在53岁时染上了严重的消化系统疾病，差点丧命。

那段时间，洛克菲勒只能喝酸奶、吃苏打饼干，每周的收入高达几万美金，可是一周能吃得下的食物却要不了两块钱。他的传记作者温格勒说：“53岁的洛克菲勒，看起来就像个僵硬的木乃伊。”

为什么会这样？完全是因为他在工作生活中几十年如一日的紧张、压力和焦虑。事实上，是他自己把自己搞病了。

一次，洛克菲勒要运送一批价值4万美元的粮食穿过伊利湖，但因为觉得150美元的保险费太贵，而没有购买。不巧的是，当晚湖区有飓风，他担心货物受损，失眠了一整夜。

第二天，他收到电报：货物已经安全抵达，并未受损！然而，洛克菲勒非但没有感到庆幸，反而暴跳如雷，因为他刚刚花了150美元投保。

从大病中捡回一条命的洛克菲勒，开始转变心态。他不再只想着自身的利益，不惜健康地赚钱，而是更多地想到别人，开始思考如何用钱去为人类造福。

曾为150美元而彻夜难眠的洛克菲勒，如今已经捐赠了亿万财富建立洛克菲勒基金会，资助发明了盘尼西林等数十种极为重要的药物，拯救了无数被病痛折磨的人们。

前半生，洛克菲勒一直在追求金钱、财富的路上，不止不休。心中的欲望，似乎永远也无法得到满足。后半生，他开始发现本自具足的大我之心，把更多善意和爱，通过金钱的方式，给到了更多的人。

爱出者爱返。这些善意和爱，也在滋养着他的生命。53岁就因病差点丧命的洛克菲勒，最后活到了98岁。

稻盛和夫先生说过：“人生的唯一目的就是修炼灵魂，使其在谢幕之时比开幕之初高尚一点点。”

“知止”的功夫不在外界，而在内心。知道人生的志向是朝向良知，坚定地排除外界纷繁的干扰，取得心上的宁静与安定，才能以更具战略性的思维深思熟虑、深谋远虑，让被遮蔽的良知恢复光明，在岁月静好中收获幸福。

如此，我们或许也能慢慢放下对不断赚取名利的执着，对高效达成目标的急躁，对迅速获得成功的贪求……活在当下，朝向良知，止于至善。

像颜回一样，化“不堪其忧”的痛苦为“不改其乐”的坚定。

像洛克菲勒一样，点燃大我之心，重获幸福人生。