《断舍离日》本作家山下英子。断舍离就是通过收拾自家居住的空间，将不需要的，不适合的，不舒服的。换成，需要、适合、舒服的。

一、断

断绝想要进入自己家里不需要的东西。购物时，三思而行不需要就不接受。只添必须的物品。

1、观察

首先东西分类哪些是经常用的？哪些是长时间不用的，哪些是根本都不用的，

2、选择

我们整理物品时必须是现在需要的，我们都以现在为轴心。不需要的东西必须放手丢弃。通过物品选择的过程，你可以从看得见的世界走向看不见的世界。这一种实现对自己深刻彻底的了解。真实的自己。是居住环境就连整个人心里也能轻松与舒畅。

二、舍

舍弃家里泛滥的破烂儿。卖掉或者赠送。认为哪些东西可以直接扔掉的。

看起来只不过是扔没用的东西。其实它是带来行为的改观。甚至于让人生出现重大的转折。学习。 提升，从一个境界到另一个境界。成为完全不同的自己。

这就是拧开瓶子盖子，不知不觉中把封存起来的内心释放出来，又像是制造出一个机遇，让人能回归原本的人生态度。这就是断舍离有趣之处。

三、离

脱离对物品的执念。自己爱上自己，心情愉悦。

让心灵做减法。在日常生活中维持轻松的环境，神圣的空间。重复做着家务，坦然面对物品也就是坦然面对自己，整理房间又就是整理自己，并不是心里改变了行动，而是行动改变了心理的变化，只要有所行动，心里就会跟上脚步断舍离是一种动禅。

1、取舍就做减法（减少。寻找物品的时间焦虑。减少清洁维护物品的时间和人力。减少视觉压力和心情烦躁，提高安全感。

2、舍弃标准（你的不需要的，不喜欢的，不适合的，长时间不用的。去方法扔掉，送人回收。）

3、品分类（餐饮、起居、美容、清洁、其他物）

分类整理，这样既省力又省时。

断舍离是不收拾的收拾法

通过断舍离。过上悠闲舒适的生活，这个物质横飞的社会，变成只有需要的物品。通过物品整理你能更了解自己，而且能够加速良性循环。是对心理的一种释放。生活过得简单愉快

真正的断舍离，不仅是对杂物的一种断舍离，而且是对个人的内心的整理，断掉心底的执念，减少对不必要东西的欲望，而不是得到之后随意的舍弃。

这本书分别从断舍离的机制、断舍离的思考法则和断舍离的实践方法，为我们详细讲述了从个人生活到人际关系、从整理外部环境到净化内心世界等方面的具体步骤。最后帮助我们重启自我内在的自动机制，重获生活的畅快感和人生的解放感。