前列腺炎是男性很常见的疾病，除了医疗治疗之外，我们可以采取一些自我保护的措施来促进健康。

首先，我们要保持规律的生活和作息的习惯，同时我们还要合理的安排休息的时间避免过度劳累，要均衡饮食多吃富含维生素以及抗氧化这样的食物，有助于增强免疫力促进健康。

其次，要保持适当的运动，这也是很有益的。例如进行适度的有氧化运动，比如说散步慢跑等等都能够有助于促进血液循环，缓解前列腺炎引起的一些不适。

此外保持良好的生活习惯要避免久坐，保持适当的水分摄入避免饮酒和一些辛辣的食物过度的摄入。

这就能够有助于减轻前列腺慢性炎症的这些症状，如果症状持续的时间比较长，而且不能找到合适的治疗方法，那么症状可能会比较迁延，时间久了就不太容易治疗。所以一定要及时的就医。