能够拥有高质量晚年生活的老人,只需要一眼就能看出来。
因为一个好的生活习惯的老人,你从对方的状态、样貌中就可以看出来。
成长伴书行就是一个土生土长的农村人,
我看到很多农村的老人,对待自己的健康意识很薄弱,甚至有些根本不知道。
我的初心就是想让更多的农村老人,拥有一个高质量的晚年生活。
1、晚年让你不生气的秘密是什么?
只要你一切都看开了,你就不会生气了。
现在的问题点就在于,如何才能凡事看开呢?
有的时候,碰到一些让我们生气的事情,难免会发火。
其实方法很简单,把自己看淡一些。
人生本来就是一个人的旅程。
你周围的人,不过是来磨练你的。
如果不认清这一点,你就会认为家人应该为你的开心负责。
不管家人做了什么,只要不符合你的心意。
你就会有情绪,想要发火。
人到了晚年,学会为自己而活。
2、晚年最好的治愈方法是什么?
晚年拥有一个积极的心态,
就是治愈自己最好的方法。
想要拥有一个积极的心态,说起来容易,但做起来很难怎么办?
其实让你晚年不开心的原因,只有两个方面。
一个是你纠结在过去的事情当中,
另一个是你对未来的事情焦虑。
你唯独没有好好活在今天。
你的心思意念都活在了过去和未来。
不要再想着,如果我过去那样做,现在肯定就不会这样了。
假如再给你一次机会,以你当时的认知,你还是会那样去选。
更不必活在未来当中,
未来还没有到来,以你仅有的认知,想来想去肯定都是同一个答案。
晚年,少想闲事,过好今天。
3、晚年富养自己的秘密是什么?
富养自己的方式,就是多睡觉。
困了自然就睡了,但就怕心中有事,睡不着怎么办?
想要拥有一个好睡眠,就要想办法让心中无事。
其实我有段时间,也会在失眠当中。
并非我不困,而是我脑海中想的事情太多。
分享我的一个小妙招。
每当我陷入到焦虑睡不着的时候,
我就会拿出一个本子来,把自己需要解决的事情都写下来。
有哪些是自己可以解决的,就列出个步骤来。
今天应该如何做,明天应该如何做,不至于让自己陷入到慌乱中。
当你把自己要解决的事情理顺了之后,
你自然就不会感到烦躁了。
如果实在有解决不了的事情,学会坦然去接受。
也许这件事情的发生,也不一定是坏事。
任何事情的发生,你换一个角度去看,都有对自己有利的一面。
4、晚年有福气的老人有什么显著的特征?
吃饭吃的少,而且以蔬菜和少肉为主的老人。
这样的老人,晚年才是真正有福气的老人。
我们都会有一个错觉,觉得能吃是福。
我在农村的时候,很多人都是这样的共识。
在我小的时候,只有在过年和我姥姥生日的时候,我才能吃上肉。
更加不用说更早的时候,我爸小的时候都吃不饱。
但并不是吃的多且好,就是有福气的人。
俗话说的好:青菜豆腐保平安,山珍海味坏肚肠。
其实如果身体允许的话,偶尔自己种点菜是好事。
既可以锻炼身体,而且还能吃上天然的蔬菜。
到了晚年,一定要对口腹的欲望有所节制。
真正的幸福,不是满足低级的物质欲望,而是内心精神上的满足。
晚年可以多读读书,吃饭蔬菜少肉为主,吃个7分饱就行。
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