脾主运化，胃主受纳，脾胃一虚，湿气就盛，百病丛生。脾虚的人呢，平时经常会感到疲倦，腹胀，食欲不振，消化不良，一吃凉的、油腻的食物就腹泻等。而且这时的身体最容易遭到寒邪的入侵，那我们该怎么调理呢？

今天我就给大家分享两味中药煮水方，调理脾胃湿寒，温寒化湿。这两味药，一个是白术，一个是茯苓。

我们先来说白术。四君子汤中就有用到白术，自古以来就被医家用于脾胃治疗，很多药方，如苓桂术甘汤，理中汤，六君子汤，补中益气汤等，都有白术的身影。

白术温燥，能散寒化湿，还能健脾补气，增强脾胃运化能力，提升脾胃化湿运湿之力。

然后再说茯苓，茯苓一直以来都是健脾利湿的要药，相比白术，茯苓的药性温而不燥，还能养心安神。中医上认为，胃不和则卧不安，如果你经常食欲不振，头昏脑涨，脾胃不舒服，失眠多梦，晚上睡觉容易醒等，调理时参考茯苓就很合适。

用白术和茯苓煮水喝，能健脾益气、燥湿渗湿，养心安神，快速排除体内湿邪，缓解脾虚食少、大便稀溏、腹胀泄泻、水肿等问题。那有些人可能会问，白术油脂多，要不要炒制后煮水喝呢？一般来说，是不用炒的，但如果你大便溏稀或者腹泻就需要炒一下，否则吃了会加重腹泻。

最后还有一个需要注意的点，如果你是湿热体质，舌头发红，舌苔又黄又厚，就不能用这个方子了，寒湿体质的人用才对症。

好了，今天的分享到这里就结束了，用白术和茯苓煮水祛湿寒，你学会了吗？涉及用药需要咨询专业的医生进行辨证指导，不要盲目用药。