人过60,要想健康长寿,最好的养生不是吃好喝好运动好,而是这个

朴实雪梨说养护 2024-06-12 19:09:26

人过60,哪怕你再能活也多说就剩下30年40年了,况且真正能活到90岁100岁的人毕竟是凤毛麟角,寥寥无几。

大多数人能活个七老八十的,就已经不错了。

要想稳稳当当地活个百八十岁,最好的养生可不是吃好喝好运动好,而是这个,那就是心态好。

因为你看现实生活中就是这样的,整天讲究吃这个有营养喝那个健康的,这个不能吃,那个不能喝的那些养生专家,有的年纪轻轻的人就没了。

其实要想健康,就不能挑三拣四,应该大杂烩,什么都吃一点喝一点,只要适量就好。

再看看那些运动员,整天高强度的训练,也有人可能年纪轻轻的人一下子就没了。

所以说,人上了年纪更是这样的,运动要适度,要找到适合自己的运动方式,持之以恒的坚持下去,那样最终才能够起到有利于身体健康的作用。

所以说,人过60,要想健康长寿,最好的养生肯定不是吃好喝好运动好,而是要心态好。

人过60,要正视衰老,正视疾病,人老了就像一台机器用久了要老化了是一个道理,有个小病小痛的都是正常的生理现象。

千万不要大惊小怪,不要无病呻吟,不要整天喊这疼,明天还那病的,今天让子女请假领你去检查,明天再领你去化验的。

折腾来折腾去,到最后发现大病没有,只是一些微不足道的小毛病。

说白了不就是人老了,器官的功能老化造成的吗?

所以,人老了,一定要心态好,要正视衰老,正视现实,正视疾病,千万不要东怕西怕的,顺其自然就好。

只要听治的病都不叫病,小病就及时吃药,输液对症治疗。

哪怕到最后真得了大病,也要有平常心去对待,人总有要离开的那一天,无论大官大将还是平民百姓,这世界唯一最公平的事就是死亡。每个人都是向死而生,只不过是活着的过程不同而已。

所以,一定要有一个良好的心态,去对待未来可能发生的一切。

为什么说两个同样年龄的人得了同一种病,有的人想得开,不在乎,觉得无所谓,反倒能够带病生存直到永远。

可反过来,有的人得了病之后就郁郁寡欢,整天吃不好喝不好,睡不好的,这样反而导致身体的免疫力低下,可能不久人就没了。

这种浅显的道理告诉我们,人老了一定要有一个平和的心态,来对待未来可能发生的一切。

不要攀,不要比,知足者才能常乐。

不要觉得自己的退休金比别人低就成天怨天尤人,呼天抢地的。

试想一下,人过60,退下来之后,退休金那都是板上钉钉的事情了,所以干脆不要去攀比,只要咱们心情好,不生病,多活一年就赚了,只要有一个良好的心态,把这个事情想开看开,才能让自己余生活得舒坦。

不用去比谁家的孩子比咱的孩子优秀,要反过来自我安慰,优秀的孩子都是给别人培养的,咱家的孩子虽然平平庸庸,普普通通,但他能够时刻围绕在咱的身边,让咱能够享受到儿孙绕膝的天伦之乐,这也是另外的一种幸福。

我想,只要咱们能够换位思考,能够想得开,看得淡,这样才能够让自己不纠结,不烦恼,才能够余生生活的舒心惬意。

人过60,就按照自己的喜好去生活吧,不用去看谁的脸色,也不用去在乎别人怎么说,走自己的路让别人去说吧,只要自己觉得开心就好。

人过60,要少操点心,儿孙自有儿孙福,不要把所有的精力都放在孩子们身上。

孩子们大了,有他们自己的思维,让他们去拼就好,作为咱们老年人,多操点咱们自己的心。

别整天为了子女愁的茶不思饭不想的,哪怕孩子不娶媳妇不嫁人的,咱也不用去上这没有用的火了,因为人家孩子根本就愿意听咱的唠唠叨叨碎碎念,仍然我行我素,那么作为老人咱们跟着上火,是不是徒增烦恼啊?

干脆就不管闲事,不操心,就管好自己就得了。

只有心态好,咱们自己想开了,才能够让自己吃得好,睡得好,免疫力好,才能促进健康长寿。

人过60,要装聋作哑又做傻,少想点事。无论遇见什么事情,都不要放在心上,不要东想西想的影响睡眠,只有没心没肺的人才能活着不累,只有能吃能睡的人才能够健康长寿。

人过60,要学会忘记,忘记过去曾经的辉煌,忘记过去的忧愁和烦恼。学会放下,不要沉迷于过去的痛苦和遗憾中,而是要放眼未来,把握好当下,这样才能够让我们的生活每天都充满阳光

总之,人过60,要想健康长寿,最好的养生不是吃好,喝好,运动好,而是要心态好,想开,看开,放下,忘记过去,憧憬未来,活好当下。

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