怀孕后，有没有这种矛盾发生：老公和家人就各种不让吃，不许吃比如冰激凌、可乐、火锅、烧烤、奶茶等等。而且大家还说：孕期不能吃山楂、孕期不能吃榴莲、孕期不能吃螃蟹、孕期不能吃串串……有没有这么多不能吃的！这也不能吃，那也不能吃，干脆喝西北风了。

　　其实，孕期真的没有那么多孕期禁忌，怀孕能不能吃，怀孕能不能做的事，禧月荟都给宝子们整理好了，最重要的是：孕期让自己保持好心情。

　　孕期不能吃：

　　1.生食：含有细菌和寄生虫（鱼子酱、刺身、生腌）

　　2.酒类：酒精影响宝宝大脑发育

　　3.泡椒：在制作过程中使用高度白酒

　　4.芦荟：大量食用可能导致腹泻

　　5.牛角瓜：会导致流产

　　孕期谨慎吃：

　　1.沙拉：市售可能有李斯特菌，建议吃自制的

　　2.腌菜：含有大量亚硝酸盐

　　3.皮蛋：重金属铅、汞含量可能超标

　　4.柿子：没有完全成熟的柿子，容易导致便秘、腹痛

　　5.鱼腥草：含有马兜铃内酰胺成分，影响胎儿发育

　　6.溏心蛋：可能含有沙门氏菌

　　7.五指毛桃：具有一定的药性，孕期慎食

　　孕期可以吃：

　　1.咖啡：每天摄入的咖啡因含量小于200mg

　　2.螃蟹：吃螃蟹不会流产，以前没吃过的不要吃，以免过敏

　　3，西瓜：吃西瓜不会导致流产

　　4.料酒：充分加热，把酒精挥发掉

　　5.雪糕：不破损包装的，适量吃，慢点吃

　　6.还有火锅、烧烤、小龙虾、汉堡等，偶尔吃是没问题的！但不能天天吃，重油重盐重糖

　　孕期不能做：

　　1.不能炒菜做饭

　　孕早期对油烟味比较敏感，会进一步加重恶心，呕吐；孕中晚期长时间站着会加重水肿。

　　2.不能洗碗、洗衣服、洗马桶

　　洗衣液、洗洁精、洁厕灵等清洁剂，含有化学物质，长期接触可能影响宝宝的发育

　　3.不能扫地、拖地

　　建议不要长时间弯腰做繁重的体力劳动，容易感到疲劳引起腹痛或出血，还会压迫胎儿，增加胎儿宫内缺氧。

　　4.不能搬重物

　　搬重物可能会诱发宫缩引起流产，早产。

　　5.不能翘二郎腿

　　长期翘二郎腿可能导致出现腰酸腿疼，影响血液循环，还可能压迫胎儿，甚至增加流产、早产的风险。

　　6.不能举高、踮脚和踩高

　　晒衣服、擦玻璃、拿取高处东西等，容易拉扯肚子，摔跤，引发身体局部疼痛，或是流产。

　　以上这些事情，不要勉强自己，请交给你的老公来完成。

　　孕期谨慎做：

　　1.避免孕早期和孕晚期同房，孕中期注意姿势和频率

　　2.避免前三个月用力动作，容易引发流产

　　3.避免用护垫，孕期白带增多，可以勤换内裤

　　4.避免二手烟，不喝酒

　　5.避免泡温泉、避免盆浴

　　6.避免用红花油

　　7.避免用空清新剂

　　8.避免接触樟脑丸，因为有一定毒性

　　9.避免接触有毒有害物质

　　10.避免做光子嫩肤

　　11.避免孕晚期去人群密集低氧环境，容易缺氧

　　12.避免孕中晚期去高分贝的地方，比如KTV和影院

　　13.避免抓肚子，太干了就涂妊娠油保湿霜

　　孕期可以做：

　　1.可以化妆：避开维A类，激素等

　　2.可以用身体乳：尽量选择无香味，无刺激的

　　3.可以泡脚：不超过10分钟

　　4.可以睡电热毯：睡前预热，临睡关掉

　　5.可以睡凉席：但不要贪凉避免感冒

　　6.可以用硫磺皂：但不能频繁使用

　　7，可以使用家用电器：家用电器的辐射符合安全标准

　　8.可以养猫：不要清理猫砂，撸完猫洗手，做好驱虫

　　9.可以养狗：不要自己遛狗，不让狗狗上床

　　10.可以运动：每天30分钟有氧运动

　　备孕和怀孕的宝子们，记得码住！以后用得上~