牙膏是指以摩擦的方式，施用于人体牙齿表面，以清洁为主要目的的膏状产品。

牙膏可分为普通牙膏和功效牙膏两大类。普通牙膏就是不含功效成分的牙膏，主要用于清洁牙齿、清新口气；功效牙膏则添加了一些特殊的功效成分，可使牙膏具有防龋、抑制牙菌斑、减轻牙龈问题、抗牙本质敏感等功效。

面对种类繁多的牙膏，你一定有很多困惑，又该如何选择适合自己的的牙膏呢?

含氟牙膏是否可以预防龋齿？

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。用于含氟牙膏的氟化物包括氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等，可以抑制牙齿表面的矿物质流失，促进牙齿再矿化，以提高牙齿抵抗龋病的能力。半个多世纪的大量研究证明，含氟牙膏的防龋效果是肯定的，是龋病患病率大幅下降的主要原因之一。

导致牙龈出血的原因有哪些？

牙龈出血是口腔常见问题之一，主要是由于牙菌斑、牙结石的堆积导致牙龈炎、牙周炎等牙周组织炎症而引起。除此之外，服用抗凝血药物、患有血液系统疾病、内分泌紊乱、食物嵌塞、牙刷刷毛过硬等都有可能导致牙龈出血。

刷牙能治好牙龈出血吗？

目前市场上部分牙膏添加了抗菌成分或其他生物制剂，使其具有一定抵抗牙菌斑、减轻牙龈出血的作用，但这并非治疗牙龈出血的根本方法，只能作为辅助手段。要想彻底解决牙龈出血问题，应该及时就诊。此外，保持良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，有效清除牙菌斑，也可以有效预防牙龈出血。

美白牙膏能够让牙齿变白吗？

牙齿表面着色可分为外源性着色和内源性着色。外源性着色，一般由饮食如饮用含色素较多的饮料（浓茶、咖啡、可乐、红酒等）、吸烟等行为引起，对于外源性牙齿色斑，可以使用含有美白功效成分的牙膏，通过刷牙将其去除。而内源性着色是指受到疾病或者药物的影响而产生牙齿着色，一般产生于牙齿组织内部，对于内源性牙齿色斑，可以通过使用含过氧化物等漂白成分的牙膏进行改善。需要特别强调的是，健康的牙齿本身应该是米白或微黄色，不必强求牙齿过分的白度。

知道了牙膏的这些真相，我们以后在选择牙膏时就要注意宣传的牙膏功效真实性了，可以通过看牙膏的成分判断其效果。

1、雨尔佳牙膏

参考价格：39.9元/180g

适用人群：牙齿发黄发黑、口腔异味等人群

成分配方：雨尔佳牙膏采用植酸钠与碳酸钙复合配方，高效去渍除垢，并搭配碳酸氢钠及水合硅石提升美白效果。经三方验证，该牙膏不仅有效美白牙齿，还能持久保持口腔清新长达12小时。

2、贝益雪牙膏

参考价格：39.9元/180g

适用人群：牙齿发黄发黑、口腔异味等人群

成分配方：贝益雪牙膏运用植酸钠分解牙渍，碳酸钙促分离色素，并加入碳酸氢钠去黄美白。同时采用水合硅石抛光，保护牙釉质。产品经三方测评验证，具备除渍美白效果，且能持久清新口气。

3、舒贝斯牙膏

参考价格：39.9元/180g

适用人群：牙齿发黄发黑、口腔异味等人群

成分配方：舒贝斯牙膏以科学配方融合碳酸钙和水合硅石，协同净白牙齿，超越单个成分的效果。植酸钠助分解牙垢，碳酸氢钠去黄渍。经三方检测验证，该牙膏具有除渍美白效果，并可持久保持12小时口腔清新。

但是不要忘记哦，无论牙膏选择得有多么好，想要获得满意的刷牙效果，是科学的刷牙方式、良好的刷牙习惯等多者配合的结果！