在中医上认为恢复免疫力最好的方法就是补气。气对于我们人体的作用相当于做饭时锅底下的火，有了气，我们身体脏腑才能正常运转。气不仅能够推动血液的运行，还有温煦机体防御外邪入侵以及固摄肌表的功能。所以想要身体健康不生病，首先要保证五脏六腑的气足。

第一个，补脾气

脾胃作为我们的后天之本，如果脾气不足，就像一个加工厂供电不足，运化水谷的能力大大降低，人就容易出现消化不良，脘腹胀满的感觉，而且脾虚还容易生湿，大便就会变得黏腻沾马桶。人也经常感觉不在状态，身倦乏力，做事提不起精神。脾气虚的严重的患者，还容易出现胃下垂、脱肛、子宫下垂等。所以，如果感觉自己脾胃出了问题，一定要及时调理，可以参考四君子汤加减。如果舌苔偏厚腻，也可以加薏苡仁、陈皮，这样既补脾气又能燥痰祛湿。

第二个，补肺气

肺气虚的患者经常给人一种有气无力的感觉，说话的劲儿都没有，由于肺气不足，腠理不固，经常是稍微一动，就出一身虚汗，又无力抵抗外邪入侵，就容易感冒发烧，咳喘的厉害。那平时经常咳嗽的朋友对甘草片一定很熟悉。甘草不仅可以有效的止咳，还可以帮助我们补益肺气。对于肺气虚的人，经常用甘草泡水喝再好不过了。

第三个，补心气

现在人经常熬夜加班，劳累过度，起初可能会出现心跳加速，偶尔心慌的感觉。但是长时间不注意的话，就容易损伤心气，心气不足，心脏无力鼓动血液流通，人就容易感觉阵阵心慌不安，心里空空的，胸闷气短，还没做什么呢，就感觉疲倦乏力，提不起精神。对于心气虚的患者，可以参考炙甘草汤加减来补益心气，避免过早地步入心脏病一族。

今天的分享到这里就结束了，如感不适，一定及时线下就医，辨证调理，我们下期再见。