如今腰突症发病率越来越高，请注意下面几点：

一，灯红酒绿，烟雾缭绕，烟酒对人百害而无一利，当下酒好了，烟贵了，对人损害越重了，远离烟酒，开启健康人生。

二，生活安逸了，逸极生淫，纵欲过度，房劳伤肾，肾主骨生髓，伤及腰椎，清心寡欲百病难生。

三，当下社会精神压力大，心理不平衡，情绪逆乱，情志内伤，伤肝损肾。

四，饮食偏好，垃圾食品，以及肉蛋奶、米面油、蔬菜水果无不残留害人之物，生活向好了，食品安全堪忧了。

五，电脑，手机，游戏，短视频，不仅剥夺了时间，更因熬夜、久卧，久坐，久视，久低头，久猫腰等更无情的剥夺了人们的健康。社会进步了，健康堪忧了。

六，环境污染，大气污染，噪音污染，辐射污染，科技发达了，健康堪忧了。

七，文化“污染”，什么是文化污染？不良的文化氛围淋沐，不良的思想观念影响，不良的价值观熏陶，人的健康意识和健康价值扭曲，重视金钱大于健康者，大有人在。

总之，有因必有果，为了自己的健康，上述情况，你能改变哪些？！