写写最近的生活带给我的感悟，个人随笔。 国庆假期，8天长假，可算是好好休息了一回，但因为作息有点不规律，导致自己感冒了。借此反思反思，如何平衡工作与生活。 一般来说，日常的工作生活还是应该紧一点，或者慢慢紧起来，达到一个相对平衡的状态后，维持住，然后坚持一段时间，当感到压力有点过大时，再慢慢主动降低压力，把自己消极的负面情绪放出来，然后调整状态。准备新的一轮紧起来-保持住-松下来的循环。 我觉得这应该是个周期性的事，人毕竟不是机器，无法长时间高速运转，所以，应该会有类似的周期。我目前的实践还不是很丰富，把我遇到的情况讲一讲： 1、追求进步，把自己身体、大脑搞得特别累，需要休息的情况。 由于骨子里不服输的那种劲头，我经常会把自己逼到那种痛苦的状态下，啥意思呢，就是在日常工作中、生活中，我会慢慢的给自己的大脑、身体施加压力，去训练他们。 脑力上： 在工作中，要么是单位时间内处理比之前更多的事务，要么就是挑战自己之前没处理过的事务。 在业余生活中，坚持阅读，作品不限，不累的时候，看工具书、马哲、毛选，加深自己的方法论、世界观，偏理性一些；累的时候看人物自传，诺贝尔文学奖、茅盾文学奖小说，增加自己对人物、故事的共情能力、想象力，偏感性一些。 为什么要进行脑力上的训练呢？ 我觉得一个完整的人，感性和理性应该达到一个高度统一的状态，如果理性思维太强，而感性思维弱，那可能就是解决问题能力强，但是与人交往能力差些。如果感性思维太强，而理性思维弱，那就可能人际交往能力强些，解决问题能力差些。如果都弱，好像有点惨，不展开了。如果都强的话，既能处理好复杂的人际关系，又能良好的解决遇到的问题，我想成为这样的人，我继续训练自己，通过日常生活实践+阅读来训练自己。 身体上： 每天按时拉伸，好吧，我身体上一般不逼自己，我怕通勤时出意外，影响生命，有点怂。 坚持每天拉伸，做1-2遍全身操，让血流动起来，保持思维敏感性，利于解决问题。 2、休息娱乐过了头，需要戒躁并重新努力的情况。 可能自己逼自己学习的人不多，但休息娱乐是比较常见的。 没有哪个打工人不期待假期，假期中，放下那颗紧绷的心，迈开腿去逛，吃各种食物，睡大觉，熬夜追剧看电影、打游戏，熬夜学习，做工作日不能做的事，在有限的时间内，疯狂体验。 这次国庆假期，游戏打了，电影看了，觉睡了，也熬夜学习了，因为前几天娱乐完了以后，有很强的空虚感，然后就熬夜看马哲视频，净化净化自己，还往公司跑了一趟，结果装修，我又跑回来了，每天倒是不累，饿了吃，吃饱了就玩，看腻了就睡，睡醒了学习，我还能连续学习2小时及以上，我的底子还行，我得保持住，继续练习，等干正事的时候干漂亮点。 我是来反思的，好像跑题了，继续反思。由于熬夜，作息不规律，感冒了，起初是因为夜里实在睡不着，就很烦躁，越烦躁越睡不着，慢慢就恶性循环了好多天，直到感冒了，身体发信号了，我才能睡着，这是身体逼你睡着，而不是你主动睡觉，日后的工作日要好好睡觉，养养精神解决问题，别浪了，赶紧打造正循环。 3、工作、学习、娱乐都兼顾的还不错的情况。 这种情况很少，大概需要很长时间的训练才可以达到，我觉得这就是一个辩证状态，需要我经历很多次的左的错误，即冒进的错误；还有很多次右的错误，即保守的错误后才能达到。 在我印象里，这个情况发生在2022年3月份左右。 为什么会发生在2022年3月份左右呢，起因是这样的。由于2021年未能如期毕业，留校学习，起初是高强度的学习，结果搞了一个月，人搞崩溃了，于是回家休息了7天，又返回学校学习，这次聪明了，每周休息一天，哪怕光睡觉，也不学习。 这样做之后，学习周期拉长了，能学2-3个月，其实这样就挺好的，但是你懂得，人都会急功近利，尤其是不温不火的时候，忍了3个月，又开始着急了，干了七八天后，累坏了，结果又在宿舍休息了3天，之后才返回上六休一的状态。 对了，有的时候，我还自己在宿舍偷偷休息，毕竟学习全靠自觉，偷偷休息的时候又觉得悔恨，要是努力就好了，现在想想，也不一定，累的时候，状态就是差，压榨不出来多少成果了， 不如休息，这里的休息不是摆烂，而是正常的睡觉，运动，让身体能够恢复一些状态，可千万别不睡觉，干别得去，那第二天也得废了。不过，我确实摆烂过，第二天啥也干不了，不是困就是脑子一团乱，俨然没有好好睡觉的那种神清气爽感。 从2021年6月至2022年3月，这中间我是如何度过的呢，大概是先烈火烹自己，坚持了一个月，休息7天，改为小火炖自己。坚持了3月，又开始烈火烹7天，然后休息3天，改成小火继续炖，偶尔我还摆烂休息，然后再调整回来。你看规律出来了，烈火烹只能是那种急活，而且也不能老来，连续干完一个月，不休息休息，人很容易出事的，我得警醒自己，突然联系到我爸生病住院了，我在医院呆了一个月，是真累，回北京又加班干活，没过一个礼拜我就请假回家了，我高估自己了，没有尊重规律，当然了，身体素质好，另说，我只讨论我自己。 比较合适且正确的就是这种小火慢炖，自己能持续进步不说，也没那么无法忍受，但有一点，就是比较淡，在这种情况下，你很容易升起那种急功近利的心，因为你的主观想变好，而且还有想快速变好的念头，一旦这个念头出现，并且未被扼杀，那就会影响你的行为，如果你在这种念头下不管不顾的执行了，那就会生病、耽误事情的解决。此外，还要花时间和精力去恢复身体，然后重新开始小火慢炖，好像答案就是小火慢炖，但是人就是这样，总是不能安稳的接受这种平淡、稳中求进的状态，总会有那种赶紧、快速、急功近利的想法冒出来搞事，也会有那种算了吧，得了吧，别努力了等消极想法冒出来搞事，但是最后发现，还得是尊重规律，按部就班一步步来，着急没用，摆烂也没用，就得顺其自然，每日做该做的事。 上面的总结也可以用吃饭来讲：就像吃清淡的食物对身体健康有好处，但是时间久了，还是忍不住吃点川菜、湘菜、肯德基麦当劳，然后发现肚子疼、胃疼，排便困难，然后又回归到清淡的食物。） 我想，我认识到这些只是开始，日后，能否在急功近利的念想生出来时扼杀它，一次又一次的扼杀它才是重要的，好像以前，很多做不成的事就是因为，做着做着着急了，因为生活总是有各种情况发生，可能没人打扰你，你尚且能多坚持几天，一旦情况糟糕，心乱了，事情就黄了，主要还是练心，练脑子，没有意外的时候就按部就班的赶路，保持内心平静，能够发现自己的不正确的思维、念头，并清理掉。冷静是解决问题的前提，所以，要经常保持冷静。 有意外情况来临时，不要无视，要根据实际情况判断该意外的严重程度，如不严重，则后置，如严重则放下手头的事，等解决完意外后，重新调整状态，继续前进。 总之，训练的就是，不慌不忙的状态，哪怕别人说点听起来不舒服的话，也先接受，因为客观地说，就是因为你经历了一些事情后，精力差，表现的不好，此时不应该与人正面辩论，要低头，接受这个事实，然后努力休息，比如可以找医生开假条，这就叫利用合理手段休息，规则内是允许的，如果成功了，记得休息好了继续小火慢炖，而不是烈火烹自己，反正就是用正确的规律去做事，别急功近利，也别摆烂，摆烂是有好处，不会消耗脑子，不会消耗身体，能够最大程度的休息，但是也有坏处，摆烂会消磨你的意志，将你拉向享受主义，娱乐主义，这是需要提防的。 直至2022年3月份，我经历了烈火，小火，摆烂完整的周期后（这算不是事物的全面认识？），我慢慢地开始早上6点30起床，整理好宿舍后，去洗漱，然后食堂吃饭，图书馆自习，中午11点30分去食堂吃午饭，然后散步20分钟回宿舍睡觉，下午1点或者1点30继续去图书馆，4点-5点出来，遛弯-吃饭-遛弯，晚上可能跑步，打球，打游戏，大概9点左右开始看书，泡脚，10点后睡觉，达到一个辩证的，各项都兼顾的状态，找到这个状态大概用了半年多（外界环境好），经历的周期就是高强度，中强度，中低强度和没强度。最后选择了中强度的生活作为自己日常，从2022年3月至2022年5月，这个好状态保持了3个月，我就无法继续了，因为我毕业了，环境改变了，我又要重新适应，调整。 未来的日子里，这种情况将会继续，你将不断的适应新环境，在新环境中找到自己最佳状态，要冷静，要冷静，要冷静。 从2022年7月至2023年10月，我的工作比较稳定，期间搬了一次家，我经历了什么呢？ 起初应该是高强度的学习，主要是编程语言以及框架，当时公司上线，我没参与项目，但是我跟着加班学习基础知识，当时住的远，学习强度大，也是坚持了2月，就病了，毕竟第一份正式工作，还是比较认真对待。 这期间，我也是烈火烹自己，出了学校，不能想休息就休息，所以，坚持了2月，后面就是请假休息，然后继续上班，学习必要的知识，同时解决一些BUG，后来几个月，一直是小火炖自己，每天也学习，但是强度降下来了，这个情况一直持续到年后。 年后来了，一方面做自己之前的任务，另一方面开始学习新的业务知识，做了一个简单的小项目用来练手，主要是熟悉项目结构，以及增删改查基本业务，复杂的暂时也没必要看，毕竟时候没到，后来又接了一个公司内部的小项目，前端问题倒不是特别多，但是后端涉及到了数据库表的设计，这个我卡住了一段时间，因为脑子里没有了设计数据库表的原则，后来还是通过请教同事领导完成的，本来我一开始就请教了，可能上级希望我自己解决吧，主要还是时间比较紧张，我缺的知识比较多，无法短时间内完成这项工作。 后来，由于工作以及对象那边的压力久久未下，我开始感冒发烧，这又使得我的工作受到了影响，再接着就是父亲重病，那时候，还没彻底失控，我忍着情绪，告诉自己，要冷静，要运用辩证法努力把父亲治好，解决相关问题。我记得那是个周一，我给领导请假后，我回家吃了个面包然后便赶往北京西站了。那天没有车票，我最后买了一张站票回去。 后面是一个月的医院的经历，我甚至有点怀疑，我现在到底走没走出来，虽然我经历的时候，没有太多顾忌，只有一个目标就是把父亲治好，当这个目标完成的时候，心里是解脱的。随后返京，开始重拾工作，发现阻力重重，一方面，一个多月没有编程，脑子里的编程思维需要唤醒，但是越着急越是啥也不会，后面通过改BUG，慢慢找到状态了。 不过由于身心俱疲，工作效率低下，夜不能寐，而后找领导请假休息时，又失控了，对，彻底失控了，暴露了自己很多缺点，多亏领导包容，否则，我可能会更惨，感谢命运，感谢领导。 我要开始总结了。 按照我的性格，好像无论我做什么事，只要是我想做好的事，起初我都会把强度拉的特别高，一般病一次，我就会开始降低强度，因为身体开始提醒我了，我不能玩那种顶级强度的难度了，于是我开始实行中强度模式，也就是降低每天的有效投入时间，用来发呆，恢复身体。期间，当一些意外来临时，我可能也会急功近利，然后发现不对劲后再调整，也可能直接累趴了，开摆了，毕竟我是打工人，我不能完全决定我自己，有时候真的是因为控制不住那种摆烂的本能，换句话说，要是人人都可以用于适合自己的强度工作，那岂不是很美好的事，这种事应该在梦里，现实往往是统一化，标准化，去个性化，每个人都是螺丝钉，只有这样，才能在某些部件坏的时候，好替换，不然，成本太高，会影响工作正常进行。 理论上，我希望我活出那种小火慢炖的状态，因为长远来看，这就是比较合适的状态，有压力但不多，能够持续进步，不会轻易摆烂放弃。 但现实中，我可能不会过上理论上的生活，现实世界充满了不确定和变化，我需要适应这种变化，在这种情况下，我就得随机应变，用自己的大脑思考我当下的形势，我手头有的资料，我需要解决的问题，这就是现实世界的哲学，理论上的，是偏形而上的，现实世界是辩证的，是全面、联系、发展、有矛盾的，身处现实世界，你就得接受变化，从实际出发，具体问题具体分析，在实践中让自己变得越来越好。 希望最终呢，你能够总结出自己的思想，将马克思主义哲学与自身生活相结合，过好自己的一生，做点对社会有益的事。