主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;毕业于中国政法大学,具有心理学、社会学、教育学多重背景，自2008年攻读心理学,多年的学习精神分析,认知行为治疗及家庭治疗,擅长于各类型儿童青少年心理问题,生涯规划和人际关系.对于治疗惊恐发作及焦虑抑郁经验丰富。青少年运动员心理分析

　　运动在青少年时期是一种非常重要的活动，无论是在学校还是在社会生活中，都占有重要的地位。青少年运动员的表现和成就受到了许多因素的影响。与身体素质及技术相比，青少年运动员的心理状态同样可影响比赛表现，以下将从压力、态度和自信三个方面分析青少年运动员心理状态的影响。

　　压力对青少年运动员的影响

　　在青少年运动员竞技生涯中，压力是无法避免的。受压力的影响，青少年运动员会出现不安定的情绪，表现出紧张、焦虑等情感。对于高水平的运动员来说，由于成绩的压力巨大，一旦赢得比赛，更大的期望和压力会随之而来，这时，任何小错误都可能导致失利，因此青少年运动员面对压力时需要保持冷静，摆脱困惑和紧张。

　　面对压力，青少年运动员应该合理安排自己的时间和精力，多做自己擅长的事情，并尽量避免自己没有准备好的比赛。同时，还要认识到输赢不是最重要的，重要的是享受比赛，享受运动的过程，摆脱拼命为了胜利而紧张过度的想法。有过比赛经验的青少年运动员应该学会回顾自己的表现，从失败中寻找教训，总结经验和教训，并对自己有实际的评估，进一步提高自己的心理适应性。

　　态度对青少年运动员的影响

　　在竞技中，态度是影响青少年运动员表现的重要因素之一。对于态度良好的青少年运动员，他们更能够应对重大挑战和赏识压力，更有可能以积极的心态完成比赛任务。相比之下，态度不够好的青少年运动员则容易在比赛中失控，无法振作，从而影响了他们的表现。

　　态度包括对自己的态度和对自己竞争对手的态度。如果青少年运动员对自己心怀敬畏，缺乏自信心和决心，过于谨慎，就会影响其竞技表现。因此，比较适宜的态度是乐观进取，积极自信，热爱竞技拼搏。

　　在竞技中，要尊重对手和裁判。青少年运动员应该遵守规则，公正竞争，积极参与比赛，而不是抱怨和发泄情绪。在同龄人中，要始终保持团队精神，互相支持和激励，共同创造更好的成绩。

　　自信对青少年运动员的影响

　　自信心是青少年运动员重要的心理素质之一。缺乏自信的青少年运动员在比赛中会更加紧张，思维和反应速度下降，影响了其竞技表现。相反，自信的青少年运动员面对挑战和压力能够坦然自若，运用他们的实力与技术取得成功。

　　为了提高自信心，青少年运动员需要从小树立良好的自尊心，建立正确的价值观，了解自己的优点和弱点。青少年运动员要充分发挥自己的长处，在比赛中做自己能做的事情，不断积累成功的经验，从而增强信心。也可以通过与教练和队友的交流，从他们身上获取积极向上的信息。

　　青少年时期是竞技运动的黄金时期，也是心理素质培训的黄金时期。青少年运动员心理素质的好坏，将影响他们的身体素质和技术，并决定他们是否能够顺利地走向成为专业运动员的道路。面对竞技中的压力，青少年运动员需要保持冷静和自信，在积极的态度下度过比赛。通过调整心态，不断提高自己的自信心和态度，青少年运动员可以更快乐地参与运动，享受成功的喜悦。http://gdhzgd.net/a/442401.html。转载请说明