现在的生活忙忙碌碌，饮食和环境也让人忧心，很多人的体质又虚又堵，调理时既需要补，又需要疏通和清理，要考虑很多方面。

那有没有一个方法能多方面同时调理身体呢？今天跟大家分享一个又补又通，脾胃肝肾都能养的穴位。

一、健脾祛湿：不老女神穴

夏季体内虚寒，脾胃较弱，加上潮湿闷热的天气，湿浊困脾，很容易出现胃口不好等问题。

这时候可以常按这个穴位来健脾祛湿，尤其是脾胃虚寒吸收差，食疗效果不好的朋友。

现在处于五毒月，皮肤上容易出现问题，也可以按这个穴位改善湿气重导致的皮肤问题。

“脾为后天之本，主肌肉”

是吸收营养，化生气血的源头。

伴随年龄增长，脾胃气血变弱，肌肉就会慢慢松弛，显现衰老的状态，现在有许多年轻人，工作忙累、熬夜等，自身气血亏，年纪轻轻就显得疲惫不堪，憔悴的“未老先衰”。

都可以常揉这里，补养脾胃气血，恢复肌肉力量，让皮肤更紧致，让衰老来的慢些。

二、养肝调经：妇科救星穴

这个穴位能养肝，调节身体的节律，调月经。

心情不好，爱皱眉头，长吁短叹的人，容易肝郁，气血失调，内分泌紊乱。脸颊两侧和颧骨附近长斑，下巴和腮帮附近的痘痘，月经量少有血块，经前乳房胀痛，两胁胀疼，可以用它调肝，疏通气血。

熬夜多，看手机电脑多，伤肝肾精血，脸色暗长斑，眼睛干，看东西模糊，皮肤干、痒，面色虚白，口唇色淡，指甲有竖纹，可以用它养肝血，滋润眼睛和肌肤

它还是妇科第一要穴，甚至可以说是妇科病的“通治穴”。

好的月经需要肾提供基础，脾保障气血供给，肝调节节律，而这个穴位能同时调肝脾肾。

痛经明显的朋友，可以在经前1周左右，每天艾灸这个穴位半小时。

三、补肾，改善各种阴虚

这个穴位补肝肾，对妇科好，对男性也好。

男性生殖、泌尿系统相关的问题，也可以用它调理，经常按摩，有益夫妻和谐。

身体分阴阳，有如太阳一样重要的阳气，也有如水一般滋润万物，默默滋润全身的精血（阴气），这个穴位擅长补肝肾精血，养身体一半的阴。

肾所藏精血是本源，是身体最后的储备。这个穴位能补肾，还健脾保证吸收化生新的气血，所以能改善各种阴虚的问题。

家里有老人，血压过高或过低时，可以每天按揉这个穴位，补益肝肾，有助于调节血压。

四、三阴交：回阳九针穴之一

这个穴位就是三阴交，别名承命，是中医急救的“回阳九针穴”之一。

它的名字源于它的特殊，这个穴位是身体足厥阴肝经、足少阴肾经，足太阴脾经，三条阴经中气血物质交会之处。所以按揉这里，能直接调理肝脾肾三个经络循行部位和肝、脾、肾三脏的问题。

三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

医生一般针刺，咱们日常养生，常按揉就可以。空闲时用大拇指按摩2次，每次5～6分钟，100下左右就好。但要注意孕妇禁用。

可以顺时针揉50次，逆时针揉50次，顺补逆泄，顺逆一样，就比较平衡，各种体质都可以做。

力度要缓要深，肝脾肾有问题的朋友按揉时，会有疼、麻的感觉，精血不足的朋友，还可能出现眼发黑的表现，不用担心，刚开始可以少按揉，气血养上来了再多按揉。

这个夏天，常晒太阳，养阳气，好好睡觉，揉按三阴交养精血。