健康是所有人的共同追求。

疾病一直是困扰着人类的第一大难题，经过上一期的《科然健康讲堂》我们已经了解了“人为什么会生病？”。

不管身体亚健康状态，还是感冒发烧，甚至是各种重症疾病。我们身体所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。

那么细胞为什么会出现故障呢？

细胞故障的原因主要是营养障碍和毒素超载，由于细胞长期得不到应有的营养，再加上毒素的入侵，我们人体细胞早已伤痕累累，细胞有问题，人体就会引发各种疾病。

今天小编就跟大家一起了解一下细胞故障的第一个原因：营养障碍。

细胞障碍——营养不良

细胞需要均衡的营养。

首先，我们要清楚一个问题，我们每天吃饭是给谁吃的?绝大多数人是给嘴巴、或者是胃吃的，实际上我们每天吃的食物都是给细胞吃的。

许多人每天吃东西，首先考虑的是如何满足嘴巴的享受（味觉享受），其次是胃的满足（饱腹感），很少考虑我们的细胞到底想要要吃什么。

人体的细胞需要丰富的营养来滋养，如果按照不同食物的营养成分计算，每个人一天当中需要吃30-40种食物才能满足细胞的需要。不仅要吃的全，而且要足够的量，但是我们每个人都做不到。

我们吃的东西非常单一，特别是偏食的人，长时间只吃那几样食物，细胞因为缺乏均衡的营养而出现故障，人体的器官就会出现疾病，器官之间相互影响，就会导致全身性的疾病。

其次，食物的营养成分缺失严重。日常生活中我们吃的很多食物都是精加工的。比如我们吃的主食多以精米、精面为主，稻米是经过加工之后是把最有营养的内皮和胚芽去掉而只留下了胚乳的大米。

食物过度的加工方式让我们无法吃到足够的营养，久而久之细胞就会因为缺乏营养而出现各种故障。

健康是吃出来的，疾病也是吃出来的，我们不能凭自己的喜好吃东西，要为细胞而吃，为健康而吃。

想要拥有健康的身体，首先要拥有健康的细胞，让细胞获取充足的营养，才是健康的基本条件。

科学天然肽·生活好状态

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