春季养肝正当时，肝脏喜欢的这些食物一定不要错过！

苦味食物

一、苦味食物:如苦瓜、黄芩、枸杞子等具有清热解毒的作用，适量食用可以促进胆汁分泌，帮助肝脏排毒。

黑木耳

二、黑木耳：含有大量的铁和蛋白质，有助于促进肝脏的代谢和修复。

红枣

三、红枣：富含维生素C和胡萝卜素，有助于调节肝脏功能，增强免疫力

茶叶

四、茶叶：富含茶多酚，有助于促进肝脏的代谢和排毒，同时还有缓解疲劳的作用。

大蒜

五、大蒜：富含硫化物，可以帮助肝脏排毒，还有预防心血管疾病的作用。

紫菜

六、紫菜：富含维生素B1、B2、B12和叶酸等，可以帮助调节肝脏功能，促进代谢。

你记住了吗?