小满是夏季的第二个节气
此时小麦颗粒“小满”
微风拂过
田里泛起一片片麦浪
小满时节, 雨水丰沛,湿邪因此横行,日常宜适当食用清热、 祛湿之品,如绿豆、苦瓜等,以保护身体安康。
“人生最好是小满”
节气里的其他“小字辈”节气后,总跟着“老大”,如小暑之后是大暑,小雪之后是大雪,小寒之后是大寒,唯独小满之后,不再有“大满”。
中国人崇尚谦逊,讲究细水长流。“大满”并不是古人所追求的完美境界。“月满则亏,水满则溢”,一切达到极致后,必然走下坡路。而“小得盈满”,是将熟未熟还有向上的空间,还可以“继长增高”,这才符合中国人的思想。
人生不需要“大满”,因为“水满则溢”。追求小满,小在认清差距,满于向上攀登;小在看透自我,满于博采众长。
花未全开,月未全圆,“人生最好是小满”。
小满到,要“三防”
防湿邪俗话说“小满小满,江满河满”,意味着雨水增多,空气湿度增加,此时人体也容易生湿,易引发脚气、湿疹等情况。
有句话叫“暑多挟湿”,也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。做好防湿、祛湿工作,对健康地度过夏天有很大的帮助。
防上火夏季天气热、气温高,中医理论认为,夏季是一年中阳气最旺的季节,所以此时人容易上火,也易情绪焦躁。
如果经常熬夜、饮食不规律,加之吃得辛辣油腻,久而久之人体便会产生内热,内外热叠加便会产生一系列热病,如心火旺引发失眠、口舌生疮、情绪烦躁等。
防暑气小满后随着天气越来越炎热,外出活动、高温下工作等都有发生中暑的风险,出现头晕头昏、胸闷气短、疲惫乏力等全身不适的症状。所以太阳暴晒的正午,最好减少户外活动,做好防暑降温的准备。
按摩穴位养心神
小满后,可以适当选取穴位进行按摩,以调神养心,宽胸理气。
内关穴【定位】位于前臂前侧,曲泽穴与大陵穴的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【操作】以拇指指尖对准内关穴,手指与前臂呈90°,垂直向下用力,拇指稍用力后松开,再均匀用力点按,如此循环施术50~100次,以局部出现酸胀感为度。
神门穴【定位】位于手腕部,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
【操作】以拇指和食指点掐神门穴30~50次,以局部出现酸胀感为度。
丰隆穴【定位】位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口穴外距胫骨前嵴两横指。
【操作】取坐位或其他舒适体位,拇指以均匀适量力度点按丰隆穴,稍用力后松开,再均匀用力点按,循环施术50~100次,以局部出现酸胀感为度。