小年快乐呀！今天要和大家分享的是，腺肌症在小年期间要注意的6大事项哦！快来看看吧！

1️⃣ 注意饮食调整

小年期间，家家户户都会准备丰盛的年货，但对于腺肌症来说，饮食要特别注意！尽量选择清淡易消化的食物，避免过度油腻和辛辣的食物刺激子宫，让疼痛更加严重！

2️⃣ 保持心情愉悦

小年是团圆和欢聚的时刻，腺肌症要特别注意保持心情愉快哦！可以约上三五好友一起逛逛街、看看电影，放松心情，缓解疼痛。

3️⃣ 注意保暖

小年期间气温逐渐降低，腺肌症要注意保暖！特别是腰部和腹部的保暖，可以穿厚一些或者使用暖宝宝等保暖用品，避免子宫受到寒冷的刺激。

4️⃣ 适量运动

小年期间，腺肌症也可以适量进行一些轻松的运动，比如散步、瑜伽等，有助于缓解疼痛和促进血液循环。

5️⃣ 避免过度疲劳

小年是忙碌的时候，但也不要过度疲劳！要注意休息和睡眠，保证充足的体力，有助于缓解疼痛和保持良好的心态。

6️⃣ 及时就医

如果疼痛持续加重或者出现其他不适症状，要及时就医！不要因为小年而耽误了治疗。

希望对大家有所帮助哦！最后祝大家小年快乐，身体健康！