1、对不尊重自己的人，无需自卑，安静的离开是最好的方式。

2、快乐在心里，无需炫耀，闷声发财是硬道理。

3、别人怎么评价无需在意，改变自己是对自己最好的保护。

4、当遇到不堪时，沉默是最好的解决办法，学会慢一点，急是慢之源。

5、吃杂，吃少，控制欲望，早睡。

6、活在当下，你拥有当下的力量，痛苦就不复存在，你越接受当下，痛苦就越少。

7、学会冥想、独处、静心，太多的糖会让身体超重；太多的干扰会导致大脑超载，冥想是一种间歇性禁食。

8、少想害怕的事，远离负能量，人生90%的想法都与恐惧有关。

9、人生三种清醒，不怕被讨厌，不怕做错事，我不需要那么稳完美。

10、要有靠边站的意识，人间所有的事都与我无关，啥问题都能解决，不较真，看眼看开。

11、不泛滥情绪，不良情绪是疾病的天敌，稳定情绪是顶级养生。

12、多去自然中走走，看看树，看看天，看看海，补补钙，净化心灵。

13、远离内耗内转，顺其自然，随喜随安。

14、控制反驳欲，让别人赢，少言沉默是成功者的顶级特色。

15、不预知烦恼，你担心的95%的事都不会发生，多运动，多读书，能让你减压治愈，好好的爱自己吧。

16、你可以图另一半钱多，能干，千万别图他口里说了什么，更不要图他爱你。

17、对自己狠一点，千万不要去改变别人，人生最终只能靠自己。

18、对任何人都不要无条件的帮助，这样只会让人拿捏你，人际关系的本质是等价交换。