很开心迎来了第10届全民营养周！

2024年5月12日-18日营养周期间，作为耕耘在一线的营养人，非常期望各位线上线下的朋友们，都能深入了解今年的主题，即：

奶豆添营养，少油更健康

并将这些有利于一家老小长久健康的营养建议具体落实到我们每日的餐盘中。通过合理饮食及健康生活方式预防未病，让自己与所爱之人平安幸福常伴。

国家食品安全风险评估中心为本届全民营养周编写了一图读懂“减油、增豆、加奶”核心信息的系列宣传资料，简单易懂易上手，也方便大家与朋友家人分享。一起学习一下吧~

减油篇

✅ 增豆篇

✅ 加奶篇

在健康这件事上，其实并无太多窍门可循。如果说有窍门，那就是我常念叨的几句话，朴素无华却放之四海而皆准：

好好吃饭

好好睡觉

好好运动

减少内耗

作为一名科普工作者，真心希望借由大家的努力，减少任何本可以预防的病痛。让生命不仅有长度，更有质量！愿天下无病~

遂谦碎碎念:健康是最大的财富~

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参考文献：