早上看了一种说法，说是养胃忌口不能太过严格，不然会营养不良，太过严格的忌口会导致饮食单一，营养不均衡，长期下去身体会营养不良，还会导致胃的退化，到时候就算养好了也不能再适应食物多样化了。

这么说有点扯了，鼓励再扯下去，都能扯到亚马逊雨林里的一只蝴蝶煽动一下翅膀，北大西洋的海面上将会迎来一场风暴，或者远在北极的北极熊打了一个喷嚏，远在地球另一端的企鹅是不是得全身哆嗦。

忌口不是虎狼，没那么可怕，每一种食材都是大自然的馈赠，都是吸收了天地精华所生，古人的食材那么少，也没见寿命有多短，我说的寿命，是寿终正寝的天数，不是物理毁灭。

古人经常打仗，动不动有个天灾人祸，死于饥荒的人远多于战争，说明只要有口吃的人就不会死，不会死说明营养足够，不然是什么支撑人的行走坐卧？

还有那什么用进退废，不知道从哪里来的伪科学，一年不吃肉，第二年吃肉的时候，难道会觉得肉难吃吗？看见肉会不认识吗？不会更馋吗？

味觉，视觉，大脑一点也没退化。

人器官的退化是基因决定的，随着时间的流逝，不管用不用它都会渐渐衰老。

严格的忌口不像人们想象的那么惨，再说了，咱得的是胃病，不是脑子有病，哪能那么傻呢？傻到胡乱忌口。

吃什么不吃什么，喝什么不喝什么，你不会让胃来决定吗？把选择食物的权利交给胃，这样会让整个事情变得简单起来。

一句话凡是胃喜欢的就值得选择，凡是胃不喜欢的就必须忌口。

比如喝牛奶，众说纷纭，这个说得喝牛奶，补充优质蛋白，有了优质蛋白才能更好的修复胃黏膜，那个说牛奶性寒，不养胃，因为胃喜欢温热，不喜欢寒凉。

两种说法都对，只不过说的不是一件事，如果放在一起说，就是鸡同鸭讲，乱七八糟。

有人说喝了牛奶拉肚子，或者胃胀，难受，所以不能喝。这个说法还科学一点。

喝了难受，说明胃不接受，不喜欢，那么这种食物就得忌口。

话又说回来，有的人体质特殊，喝了牛奶没感觉，越喝身体越壮，这种情况下你还有什么理由不让他喝呢？

所以食物本身是没有问题的，每一种走上人类餐桌的食材都是经过人类很多年很多年精挑细选的，都是好东西，只要能被消化吸收，那些食材里的碳水，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质经过分解，进入血液循环系统以后，送到它该到的地方，再重组，合成，形成身体的一部分，这才是吃饭的最终奥义。

忌口不要盲目，也不要死板，需要忌口的得忌口，不需要忌口的就不忌口呗！

从来没有什么绝对的事，如果有，那就是绝对没有绝对的事！

加油余生君！