01
调情志养阳法
保持乐观、开朗、豁达，切忌大喜大悲，以调达肝气、保养阳气、养生防病。
02
慎起居养阳法
早睡早起、坚持室外活动，可使精力充沛、神清气爽。
03
节饮食养阳法
食宜减酸增甘，以养脾气。辛甘之品可助春阳，温食利于护阳，如葱、枣、花生等；但不宜食大热大辛的滋补品，如狗肉、参、茸等。
04
善运动养阳法
避免过度运动和损耗，注意摄取自然之气以养阳，选择适宜的锻炼项目。
内容来源：
人民卫生出版社出版《漫画自我保健随身行》
本书主编：
健康中国促进工作委员会专家 张雁灵
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