熬夜脱发睡不醒，一日三餐不固定，爬个楼梯气喘吁吁，活着全凭一口仙气。

这不就是当下我们很多人的状态嘛？尤其是广大男同胞们，因为长期的熬夜，酗酒，和长期以往各种不良的生活习惯导致了肾虚。

但由于我们大多数男性朋友对这件事本能的感到“尴尬和无奈”，所以并不想去正规医院进行咨询，而是自己偷偷寻找一些“偏方”补肾。其实这是这是不对的，正所谓“对症才能下药”。

很多人对肾虚这个概念有误解，中医讲的肾并非大家印象中的肾脏，因为名字相近又有一定联系，常常被大家错误的认识，但其实两者还是有本质的区别。

中医所说的肾代表的是一种生理功能，包括生长发育、生殖等。当男性肾虚时就会出现精神疲乏，头晕健忘，耳鸣耳聋，发脱枯槁，牙齿松动，腰酸背痛，尿频，夜尿频多等等这些症状。

肾虚的原因其实有很多，总的来说就是先天禀赋不足和后天脾胃失养。说通俗点就是出生之后体质不好，或者是父母本身体质就不好。后天脾胃失养则是因为工作节奏太快，饮食不规律，烟酒过度依赖，长此以往导致了脾胃虚弱。

而一谈到如何调补肾虚，许多人不由想到了补肾市面上那些常用的产品，其实肾虚是一个比较大的概念，里面还细分很多种类型，也就是中医的辨证。

比如肾阳虚的患者，怕冷、大便溏稀、体质差易疲劳，相反肾阴虚的患者，易心烦盗汗，口干口苦，大便干结，则应该滋阴养肾。

大多数人想的就是哪里虚补哪里。这种常见的误区就导致大家在意识到自己肾虚的时候，一味的只去补肾，最后的结果就是，吃了不少补品，但并没有什么改善的作用。

单一的补肾并不能很好的缓解，实际上正确的补益方式是“阴阳平补，肝肾同调”。

那为什么会有这一说法呢？

中医是这样解释的：肝藏血，肾藏精。肝血需要肾精的滋养，肾精又依赖于肝血的化生。中医称之为精血同源，或肝肾同源。如果肾精亏损，则会导致肝血不足；而肝血不足，也会导致肾精亏损。此外，肝主疏泄功能与肾主封藏功能之间也是相互制约、相辅相成的。

既然如此，那岂不是更麻烦了，又要补肾还要补肝？

这种情况下医生一般推荐使用疏肝补肾的中成药，比如可以选择疏肝益阳胶囊，它主要是由蒺藜、柴胡、蜂房、地龙、水蛭、九香虫、紫梢花、蛇床子、远志、肉苁蓉、菟丝子、五味子、巴戟天、蜈蚣、石菖蒲组成。

疏肝益阳胶囊的作用就是疏肝解郁活血补肾。在缓解肝郁肾虚和肝郁肾虚兼血瘀证方面有着非常好的效果，同时也可改善胸闷善太息，胸胁胀满，腰膝酸软，舌淡或有瘀斑这些症状。它能够从改善肝郁、血瘀、肾虚的思路出发，进而达到一个整体调治的效果。

要想维护肾脏健康，除了用药调理外，男性朋友们还需要多注意休息，平时注意饮食规律，长期坚持才会有更好的效果。