国庆假期临近尾声了，同样也有一大堆的孩子出现了这样或者是那样的问题！

之前我也强调过，出去玩、走亲戚虽然很开心，但是有一个问题是一定要注意防范的，就是——积食内热！

一回来，就有不少家长说，一回到老家，这个奶奶疼一疼，那个爷爷亲一亲，什么好东西都拿出来了，稍不注意，小孩子就要吃多难受了！

即使早早的就要给各位家长打了预防针，还是没防住！

积食、内热的娃问题多

为什么强调要尽量避免孩子积食，就是因为频繁的积食一定是会影响到孩子的运化功能的。

孩子吃下去的食物消化不了，没消化完的食物残渣堆积在胃里，时间久了就会产生内热。这股热气在孩子体内，排不出去，短时间内孩子体温就会上升，还会出现嗓子疼、大便干、咳嗽这样的问题。

时间久了，长个长肉也成了大问题！

同时积食内热的娃会有这些表现：

1. 鼻梁有青筋、下眼睑发青、发紫，发黑，眼袋大；

2. 脸色黄，头发黄，像是有点营养不良一样；

3. 动不动就爱出汗，一觉起来跟水洗了一样，或者稍微一动就出汗；

4. 大便不规律，不是偏软就是偏硬，或者前干后稀；

5. 不爱吃饭，挑着、捡着吃；食欲不振。

一说到这，不少家长就要开始抱怨了：根本就管不住啊，有没有什么方法是能帮助消化的？我提前给孩子吃一点！

我也是这么想的，与其等到孩子积食以后发愁，不妨早早的就备上消积的食疗方子，好操作是一方面，对于孩子来说也比较好接受！怎么都比孩子积食后用凉药通便强多了！可以给煮一碗陈皮水！

一碗陈皮水消积化热

陈皮本身就是食材，有理气健脾，燥湿化痰的功效，孩子积食后气机受阻，陈皮用在这里就刚好，同时它的味苦还能针对体内的“热”，起到“食”攻“食”的作用。

陈皮山楂水：

食材：苍术、山楂、陈皮、鸡内金

做法：所有的材料用水煎服，一日分4次喝！

7月初的时候，有个家长带着孩子来找我，说这孩子平常就吃不好睡不好，还特别爱出汗，这一听说考试，压力一大，比之前更不爱吃饭了，吃一点就积食！

大便干，羊屎蛋，8岁了身高才120，家里可愁坏了！

我看这个孩子的舌苔，舌苔黄腻，舌面还有小红点，下眼睑发红，就是体内有热，体内的津液被蒸发了，大便自然就会干！

我就给开了一个我常用的方子，里面有消食化积、健脾和胃的焦三仙，理气化淤的枳壳，生津的麦冬，敛汗的煅牡蛎、煅龙骨，补气的甘草、理气的陈皮，润肠通便的火麻仁，健脾的山药、白术等等！

比起能不能吃进去，中医要看重孩子是否有能力消化，能不能运化又取决于脾胃功能的强弱！

所以这个方子还加了很多健脾的药材！

调理了一段时间，家长反馈说孩子现在特别有精神，学习都特别有动力，胃口也变好，大便变成丝滑的香蕉便了，晚上睡的特别好，就连个子也长高了不少。

中医讲：防大于治！要争取在孩子有一点生病苗头的时候就给抑制住，这样小问题不至于发展成大问题，孩子也能少受罪！

（中医讲究一人一方，辨证论治，请在专业医师指导下用药）