朋友们好，我是张医生。今儿个，我跟大伙儿聊聊怎么养肾，有个特别接地气、还不怕上火的妙招儿，想不想听听？

咱说啊，补肾这事儿，得讲究个阴阳平衡，不能光顾着一头儿。我呢，有个小秘诀：早上醒来，先来一碗金匮肾气汤，为啥？白天啊，太阳高照，阳气正旺，这时候喝它，就像是给身体的小太阳加把柴，金匮肾气汤它专管补肾阳，一喝下去，阳气嗖嗖往上涨，效果翻倍，美得很！

中医里头有句话，叫“高手补阴不忘阳，补阳也得找阴帮”。现在的人啊，大多不是单纯的阴虚就是阳虚，单独补哪边都可能出问题，特别是补阳补过了，容易上火。所以啊，咱们晚上得来个“灭火器”——大补阴丸。到了晚上，月亮出来了，阴气当家，这时候吃大补阴丸，补肾阴那是刚刚好，大补阴丸可是这方面的老专家了。

这样一来，早晚搭配，金匮肾气汤加大补阴丸，阴阳双补，两不误！对于那些感觉自个儿既有点儿虚火又差点儿阳气的朋友们，这法子真心不错。但话又说回来，每个人的身体状况都不一样，有轻有重，有病有痛，具体怎么吃，吃多少，最好还是找咱中医大夫瞧瞧，根据你的情况给你定制个方案。