现实中很多人都觉得累了就休息是缓解方式的最好一种，现实好像总是背道而驰，放任什么都不做反倒是最累的，休息状态下大脑呈现的是放空状态，什么也不做的话会感到自己所作所为毫无意义，与此同时我们的思维并没有停止，随之而来的就是焦躁不安。一人独处不如进入关系带来缓解压力的好处。

一个人的独处会产生极大的恐惧感，比如：在监狱里的囚犯什么都不能做，也不许做任何事情，人类在和外界无联系的时候，内心所感到很孤独、甚至是无聊。倘若你让一个人什么都不做那样子待上一天，估计是会产生烦闷心情。

然而缓解疲惫累的方式不仅只有休息，还可以通过身边人际关系的建立，也就是说可以通过做事情，找到心流的状态，从心理层面分析，当我们专注于一件事情的时候，时间上的流逝根本感受不到，反而会有一种时间过得很快，不够用的感觉。自然是不会累的，因为那是精神上的一种慰藉。

一个人独处是是无法解决内心的累，可能有人会说：消耗太多的人际关系不是会更累吗？其实这是一种错误的想法，我们可以通过外界的世界去感受真实的内心，找到最初的自己，在真实的人际关系中，才会更让自己具有生命力，进而缓解内心的累。

首先，不要一味想着拒绝外界，也不要一味的独处，打开外部世界才会对外部世界有所了解，比如说：爬山、阅读等，找到自己的那个契合点，试着和他人建立友好的社会体系，没有人在独处中能获得精神上的精彩，内心上的富足.

人类是群居动物，需要关系的建立，好的关系，对个体是有疗愈作用的。悄悄的告诉你缓解累的方式就是进入关系。