很多家长都在为孩子长高发愁，试了各种长高的方法，仍然不顶用，这是什么原因？是长高的方法出了问题吗？其实，家长没找到问题的根源所在，孩子长不高的根本原因在于脾虚。

中医常说，脾主运化，胃主受纳，如果孩子脾虚，那么吃进去的食物，无法运化成孩子所需的营养，孩子自然就难长高。

今天我再教家长一个健脾的食疗方子，以补阳为标，健脾为本，帮助孩子长高。

​食材：山药干、莲子（去心）、核桃仁、芡实、适量猪大骨、两片生姜

做法：莲子提前泡水2小时，山药干和芡实提前泡水30分钟，猪大骨焯水，之后将备好的所有食材放入锅中大火烧开后转小火炖1小时，顿熟即可食用。

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功效：山药和莲子都是补脾益肾的好药材，芡实补脾祛湿、核桃仁补肾益精，孩子可以以喝汤为主，每周2-3次，帮助孩子长个！

案例分析

两周前我接诊了一个8岁的小女孩，身高120cm，孩子已经在矮小边缘徘徊了。家长给孩子试了很多方法，但孩子就是不长个。

于是家长找到我，孩子舌苔厚腻，脸色蜡黄，而且整个人都没有精神。由于孩子比较抗拒吃中药，我推荐家长先给孩子煮一碗健脾良汤，等到孩子脾胃改善了，我们再去用中药调理。

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大概十来天后，家长给我反馈孩子舌苔不厚腻了，睡眠也变好了。我又结合孩子情况再开了一张促生长方，孩子服用了半个月后来找我线下复诊复诊，我看孩子情况不错，脸色看起来都有了光泽了。家长说现在孩子吃饭也香了，身高两个月也长了快2公分。

如果孩子吃不进去药，试了很多方法都不长个，可以先从健脾入手，给孩子长高打下基础，之后再结合运动、饮食、睡眠，追高真的只是时间问题了。