矮小男孩1年长高11cm!这4个习惯不错,继续坚持

老李说孩子 2024-07-30 16:30:59

作为儿科医生,看诊脾胃虚弱、生长迟缓、矮小的孩子非常多,其中轩轩这个孩子,印象非常深刻。

轩轩是个男孩,去年来的时候,9岁,身高才128cm。因为脾胃不好、消化吸收差、营养不足、睡眠不好等问题,严重耽误长个子。

通过中医中药的独特优势,以及饮食运动睡眠助长法,我为轩轩定制一套方案,通过1年的干预,孩子身高增长11厘米。

今天把这个鼓舞人心的案例,分享给家长,正陷于身高焦虑的家长,可以参考。

初诊情况

轩轩的爸爸175,妈妈160,遗传身高也不错,孩子小时候还非常好,身高体重基本都是达标的。

从上幼儿园开始,就经常积食生病,便秘,胃口也不好了,上小学开始,睡眠也变得不好,睡得晚,睡觉翻来覆去不安稳。

看孩子舌苔,非常厚腻,舌质也比较红,草莓点凸起严重,阴虚内热比较重。

详细了解轩轩的日常饮食作息,还有表现出来的症状,我给他制定了一套全面的干预方案。

干预方案

1、饮食结构优化

首先,每天500ml牛奶,1-2个鸡蛋,2两瘦肉,补充蛋白质和钙,另外,每顿饭要有一个拳头大小的蔬菜,蔬菜含维生素,可以帮助蛋白质和钙的吸收。

早餐午餐吃饱吃好,晚餐记得少吃,7分饱,让孩子脾胃得到休息,第二天才能更好地消化吸收。

2、运动助长

孩子每天要抽出30-40分钟的时间,进行一些弹跳类运动,跳绳、打羽毛球、摸高、游泳等,一是促进骨骼发育,二是促进生长激素分泌。

3、睡眠助长

监督孩子早睡,因为晚上10点-凌晨2点,是生长激素分泌的高峰,保证9点半上床做准备,10点进入睡眠状态。

4、中医中药干预

口服膏方

根据孩子的情况,给他开了方子,组方:太子参、山药、焦山楂、焦麦芽、麦冬、北沙参、甘草等。

太子参、山药可以健脾益气;

焦山楂和焦麦芽是消食的,山楂善消肉食、麦芽善消面食;

麦冬和北沙参滋阴润燥,清内热;

甘草调和诸药。

给孩子熬制成膏方,每天早晚各一勺,给孩子冲水喝,非常方便。

外用穴位贴敷

利用经络穴位对人体的刺激,把外用药贴敷于相应穴位上,前期健脾消食,主要是中脘穴、脾腧穴、神阙穴等,后期追身高,主要是身柱穴、肾俞穴、关元穴等,追高助长。

干预结果

孩子和家长都非常配合,干预的第一个月,妈妈就反馈,孩子吃饭比以前好多了,睡觉也安稳了许多。

连续干预3个月,长高3厘米,吃饭、睡眠、孩子舌苔等,都非常稳定,就逐渐停药了,仅用饮食运动睡眠助长法,继续坚持干预。

到现在干预了1年了,情况一直很稳定,身高有了惊人的变化,长高11厘米,亲戚朋友见了都问孩子咋长的,长这么快,孩子自己也很开心。

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老李说孩子

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