高血压，作为一种常见的循环系统疾病，对患者的生活质量产生影响，严重时还可能引发循环系统和脑血管疾病。因此，高血压患者在日常生活中需特别关注以下几个方面：

1.早起三不宜：

-避免突然起床：早晨血压高峰期，突然起床可能导致血压骤升。建议在床上静躺2分钟，缓慢起身。

-排便不要用力：过度用力排便可能导致腹内压升高，进而使血压上升。建议采用正确的排便姿势，避免过度用力。

2.饭后三不宜：

-不要急于睡觉：饭后立即睡觉可能影响消化吸收，增加心脑血管疾病风险。建议饭后半小时后再休息。

-不要急于洗澡：饭后洗澡可能导致身体其他部位缺血、缺氧。水温不适还会刺激血管，引发血压波动。建议饭后1小时后再洗澡。

3.睡前三不宜：

-避免生气：生气导致血压升高，对健康产生负面影响，尤其在睡前。应保持情绪稳定。

-不要偷懒：睡前刷牙有利于口腔卫生和身体健康。高血压患者应注意口腔卫生。

总之，高血压患者在日常生活中应注意以上几点，保持良好的生活习惯，以更好地控制血压，降低心脑血管疾病的风险。同时，应定期检查，密切关注身体状况，并遵循医生的治疗建议。

注意：（文章中所涉及的治疗方法由专业中医具体辨证后开出，不可以直接使用）