在提出这味中药前，咱们先看一个WHO的数据和分析结果，自然就明白，为什么现代人最需要这味药了。

WHO对健康的定义，是躯体健康、心理健康、社会适应性良好、道德健康，但是所有人群中，真正完全健康的人凤毛麟角，只有很小的一部分，而真正进入确诊病态的人群，其实比例也没想象的高；

但是有相当大一部分中间人群，比例大概在60-70%，处于健康和生病之间，这个状态叫做亚健康！

亚健康大家都听说过吧，很多人都处于亚健康这个中间态，古中医说过，真正的大医，不治“已病”而要治“未病”，这个未病，就是还没进入确诊病态的亚健康人群，要把歪掉的健康航向，及时给掰正呀！这个时候好治、容易治。

亚健康最突出的表现，就是疲劳，医院里也查不出什么毛病，但就是说不清楚的疲劳。

除此之外，可能还有浑身酸痛、头晕心悸、睡眠紊乱、食欲不佳、怕冷怕热、大小便异常、情绪低落、焦躁不安、记忆力下降、精力不足、反应迟钝、社会适应力不强、工作学习能力不高等等，还有许许多多莫名其妙的亚健康症状，无法细细言说。

这个亚健康，咱们中医调治，是最擅长的了，而气血不足，是亚健康的最突出特点，说白了，就是人的元气弱了、能量低了，不及时保养的话，就等着掉入疾病态吧。

老师接触到一份报告，整理了一家医院的亚健康调理中心，调治使用过的中药频次，以下这些中药，在各方剂中使用频率最高：

补气药前三：人参、黄芪、山药；

补阳药前三：鹿茸、鹿角、鹿角胶；

补血药前三：白芍、当归、熟地黄；

补阴药前三：女贞子、天冬、麦冬；

温里药前三：附子、天雄、干姜；

理气药前三：柴胡、香附、木香；

消食药前三：山楂、麦芽、神曲；

化湿药前三：苍术、厚朴、砂仁；

解表药前三：桂枝、麻黄、白芷；

清热泻火药前三：石膏、淡竹叶、知母；

清热燥湿药前三：黄连、黄芩、黄柏；

利水消肿药前三：茯苓、泽泻、薏苡仁；

活血化瘀药前三：丹参、牛膝、红花；

此外，还有许多其他种类的中药排名，这里就不一一列举了，但是针对亚健康，使用频率最高的，就是补虚药！几乎所有的调理方剂，都以基础的补虚药为主，配合各路其他类型的个体调治中药为辅，补虚药使用频率极高！

从用药思路看，先天肾和后天脾，是补养的重点，所有的补虚药中，使用最高的就两类药，一个补气药，一个补阳药，其中补气药使用频率又高于补阳药；

所以，聪明的读者应该猜到今天的主角了，那就是补气药的魁首：人参！

作为百草之王，补虚方向如果它甘居第二，谁敢做第一？

即使现在都是种植的圆参为主，但是好在普通老百姓已经吃的起了，以老师的用药经验看，种植圆参也是有劲儿的，不能完全看做萝卜，尤其是红参，补气又补阳，不信的可以狂吃点红参，看看会不会燥热流鼻血，就知道有没有劲儿了。

这也提出来一个话题，就是找不到合适的中医、针对性调治的亚健康人群，如果又想自己调理的，同时确实有明显疲劳感的，首推人参，剂量上从小开始，比如三五克（一般这个剂量是不够亚健康人群的），如果一两周后，没有明显不适，可以逐渐加量，慢慢的加到自己感觉舒服、有精神、有气力、有食欲的阶段，这就是适合你自己的量了！

每个人的体质皆不同，文章中介绍到的中药方子，不适用100%所有人，调理应根据个人情况，在使用时遵循医师指导，按照剂量和用法正确使用。